Alimentos sem gergelim
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Alimentos sem gergelim listado: sem tahine, óleo ou sementes de gergelim. Gergelim é ingrediente oculto frequente em pães, homus e molhos. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.
Apenas alimentos com avaliação de alergênicos completa estão listados.
Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.
batatas enlatadas IG médio 65 CG 8.8 / 100 g 5/10 
Aditivos alimentares IG alto 90 CG 9 / 100 g 1/10 Alternativa de queijo à base de plantas IG médio 60 CG 9 / 100 g 2/10 Amêndoas de cacau torradas e moídas IG baixo 20 CG 9 / 100 g 7/10 aveia com framboesa sem açúcar IG baixo 50 CG 9 / 100 g 7/10 aveia com framboesa, maçã, banana e skyr IG médio 55 CG 9 / 100 g 7/10 Baileys Irish Cream IG baixo 35 CG 9 / 100 g 2/10 Banana congelada batida com pasta de amêndoa natural IG baixo 45 CG 9 / 100 g 8/10 
Barebells Barra de Proteína Coco Choco IG baixo 30 CG 9 / 100 g 8/10 Base para sopa de missô IG baixo 33 CG 9 / 100 g 5/10 batatas e cenouras IG médio 65 CG 9 / 100 g 7/10 bebida de arroz IG alto 85 CG 9 / 100 g 2/10 beterraba frita IG médio 65 CG 9 / 100 g 6/10 
bolinho de abobrinha IG médio 55 CG 9 / 100 g 6/10 Bolonhesa de lentilha com macarrão integral IG baixo 45 CG 9 / 100 g 8/10 
Brócolis integral em pó IG baixo 15 CG 9 / 100 g 9/10 
Caqui americano IG baixo 50 CG 9 / 100 g 6/10 cereal com iogurte IG médio 55 CG 9 / 100 g 5/10 Chá tailandês IG médio 65 CG 9 / 100 g 2/10 
Cheesecake clássico IG baixo 35 CG 9 / 100 g 3/10 chocolate de pecã delight IG baixo 15 CG 9 / 100 g 2/10 Compota de maçã com yuzu IG baixo 50 CG 9 / 100 g 4/10 
concentrado de chai IG médio 60 CG 9 / 100 g 3/10 
Coquetel Bora Bora IG médio 65 CG 9 / 100 g 2/10 
Couve liofilizada IG baixo 15 CG 9 / 100 g 8.5/10 Cream cheese com tangerina IG baixo 50 CG 9 / 100 g 4/10 Creme de quark de coco IG baixo 50 CG 9 / 100 g 3/10 Crisps de soja IG baixo 35 CG 9 / 100 g 7/10 Croque de salmão e espinafre IG médio 55 CG 9 / 100 g 5/10 
Dymatize Dunkin' Cappuccino pó proteico IG baixo 50 CG 9 / 100 g 4/10 eggnog IG médio 60 CG 9 / 100 g 3/10 Ensopado de macarrão com grão-de-bico IG baixo 45 CG 9 / 100 g 7/10 espaguete à bolonhesa IG médio 55 CG 9 / 100 g 5/10 
extrato de fermento de padeiro IG baixo 35 CG 9 / 100 g 4/10 Falafel IG baixo 35 CG 9 / 100 g 7/10 Fermento de farinha de grão-de-bico IG baixo 35 CG 9 / 100 g 7/10 
Fermento natural de aveia integral IG baixo 40 CG 9 / 100 g 8/10 
fibra adicionada IG baixo 10 CG 9 / 100 g 8.5/10 
fibra cítrica IG baixo 10 CG 9 / 100 g 8/10 
fibra da raiz de mandioca IG baixo 10 CG 9 / 100 g 8/10 
fibra de agave IG baixo 10 CG 9 / 100 g 9/10 Fibra de frutano IG baixo 10 CG 9 / 100 g 9/10 
fibra de milho IG baixo 10 CG 9 / 100 g 8/10 
fibra prebiótica IG baixo 10 CG 9 / 100 g 9/10 Folhas de uva recheadas IG baixo 45 CG 9 / 100 g 6/10 Gelatina caseira de colágeno bovino e suco de cereja sem açúcar IG médio 55 CG 9 / 100 g 4/10 
Geleia de chia IG baixo 40 CG 9 / 100 g 6/10 Gratinado de abobrinha com arroz IG médio 60 CG 9 / 100 g 5/10 grits cozido IG médio 69 CG 9 / 100 g 4/10 
Grits de milho simples IG médio 69 CG 9 / 100 g 4/10 
haddock empanado IG médio 55 CG 9 / 100 g 7/10 
Idli de aveia e lentilha (bolo cozido no vapor) IG baixo 45 CG 9 / 100 g 8/10 Karaage-kun IG médio 55 CG 9 / 100 g 3/10 
Licor Amaretto IG baixo 35 CG 9 / 100 g 2/10 Licor Baileys IG baixo 35 CG 9 / 100 g 2/10 
licor de chocolate IG baixo 20 CG 9 / 100 g 6/10 
macarrão de trigo sarraceno IG baixo 45 CG 9 / 100 g 7/10 
Massa de queijo IG baixo 50 CG 9 / 100 g 4.5/10 
Massa de urad dal IG baixo 45 CG 9 / 100 g 7/10 
massa integral com carne magra de peru IG baixo 45 CG 9 / 100 g 7/10 
massa integral com molho de tomate caseiro sem adição de açúcar IG baixo 45 CG 9 / 100 g 7.5/10 mexerica em calda IG médio 55 CG 9 / 100 g 4/10 mexilhões fritos em tempura IG médio 55 CG 9 / 100 g 5/10 Missô branco IG baixo 33 CG 9 / 100 g 6/10 Missô vermelho IG baixo 34 CG 9 / 100 g 5/10 Mistura de cogumelos e ervas secas (sem sal) IG baixo 30 CG 9 / 100 g 4/10 
Mistura de fibras IG baixo 10 CG 9 / 100 g 8/10 
Mistura de fibras dietéticas IG baixo 10 CG 9 / 100 g 8/10 
molho bang bang IG baixo 45 CG 9 / 100 g 2/10 Molho de tamarindo com pimenta e alho IG baixo 35 CG 9 / 100 g 5/10 
Muesli de Framboesa com Leite IG médio 55 CG 9 / 100 g 7/10 nuggets de frango congelados IG baixo 50 CG 9 / 100 g 3/10 nuoc cham vegano IG médio 55 CG 9 / 100 g 3/10 
omelete de farinha de grão-de-bico IG baixo 35 CG 9 / 100 g 7/10 
panqueca de feijão-mungo IG baixo 35 CG 9 / 100 g 8/10 
pasta de cereja e amêndoa IG baixo 35 CG 9 / 100 g 7/10 Pasta de curry Massaman IG baixo 35 CG 9 / 100 g 3/10 pasta de missô branca IG baixo 33 CG 9 / 100 g 5/10 Pasta de soja fermentada IG baixo 33 CG 9 / 100 g 5/10 
pastinaga IG baixo 52 CG 9 / 100 g 7/10 
pastinaga assada IG baixo 52 CG 9 / 100 g 8/10 pedaços de frango IG médio 55 CG 9 / 100 g 3/10 
Pó de wasabi IG baixo 40 CG 9 / 100 g 7.5/10 prato misto IG médio 55 CG 9 / 100 g 5/10 pudim de baunilha IG baixo 45 CG 9 / 100 g 3/10 
pudim de yorkshire com farinha de grão-de-bico IG baixo 35 CG 9 / 100 g 7/10 purê de abacaxi IG médio 65 CG 9 / 100 g 6/10 
purê de legumes IG médio 65 CG 9 / 100 g 7/10 
Queijo stracciatella IG baixo 50 CG 9 / 100 g 4.5/10 quibe IG baixo 50 CG 9 / 100 g 5/10 Quiche de espinafre IG baixo 45 CG 9 / 100 g 5/10 Raiz de wasabi fresca IG baixo 40 CG 9 / 100 g 9/10 
Raiz de wasabi fresca IG baixo 40 CG 9 / 100 g 8/10 Rambutã IG médio 59 CG 9 / 100 g 5/10 raspadinha de laranja IG alto 70 CG 9 / 100 g 2/10 
recheio de arroz selvagem, cogumelos e ervas IG baixo 45 CG 9 / 100 g 8/10 
Recheio de quinoa com legumes IG baixo 45 CG 9 / 100 g 8.5/10 
relish de picles doce IG baixo 40 CG 9 / 100 g 3/10 salada de atum com cuscuz IG médio 55 CG 9 / 100 g 6/10 salada de frutas em lata IG médio 55 CG 9 / 100 g 3/10 
