Croque de salmão e espinafre
IG médio
CG 9 por 100 g
- Contém salmão rico em ômega-3
- Nível moderado de processamento
Croque de salmão e espinafre tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 2 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Croque de salmão e espinafre é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 185 kcal |
| Carboidratos | 17 g |
| Açúcares (total) | 2.2 g |
| Naturais | 1.4 g |
| Adicionados | 0.8 g |
| Fibras | 2.1 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 12 g |
| Gorduras | 8 g |
| Saturadas | 3.2 g |
| Insaturadas | 4.8 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém salmão rico em ômega-3
- Fornece fibras do espinafre e do pão
- Nível moderado de processamento
- Contém sódio e gorduras saturadas adicionados
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Croque de salmão e espinafre?
Croque de salmão e espinafre tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 9 por 100 g.
Croque de salmão e espinafre é bom para pessoas com resistência à insulina?
Croque de salmão e espinafre tem índice glicêmico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como Croque de salmão e espinafre afeta o açúcar no sangue?
Croque de salmão e espinafre tem uma carga glicêmica de 9 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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