Bolonhesa de lentilha com macarrão integral

GI 45 · BaixoCG 9 / 100 g8/10

IG baixo

45 GI

CG 9 por 100 g

Pontuação Logi 8/10
  • Alto teor de fibras
  • Teor moderado de sódio

Bolonhesa de lentilha com macarrão integral tem índice glicêmico de 45 (Baixo).

Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Logi · Gerenciar resistência à insulina

Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes

Bolonhesa de lentilha com macarrão integral é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

Baixar na App Store Disponível no Google Play
Continuar na web
Logi app, food index screen

Informação nutricional (por 100g)

120
Calorias
20 g
Carboidratos
6 g
Proteínas
1.5 g
Gorduras
por 100g
Calorias120 kcal
Carboidratos20 g
Açúcares (total)3 g
Naturais3 g
Adicionados0 g
Fibras5 g
Solúveis1.5 g
Insolúveis3.5 g
Proteínas6 g
Gorduras1.5 g
Saturadas0.3 g
Insaturadas1.2 g
Sódio180 mg

Nível de processamento

60%
Moderado
Por que essa pontuação?
  • Alto teor de fibras
  • Boa fonte de proteína vegetal
  • Baixo índice glicêmico
  • Teor moderado de sódio
  • Contém alguns ingredientes processados
  • Baixo teor de gorduras saudáveis

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Bolonhesa de lentilha com macarrão integral?

Bolonhesa de lentilha com macarrão integral tem índice glicêmico de 45 (Baixo) e carga glicêmica de 9 por 100 g.

Bolonhesa de lentilha com macarrão integral é bom para pessoas com resistência à insulina?

Bolonhesa de lentilha com macarrão integral tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como Bolonhesa de lentilha com macarrão integral afeta o açúcar no sangue?

Bolonhesa de lentilha com macarrão integral tem uma carga glicêmica de 9 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.

Alimentos relacionados

Veja Bolonhesa de lentilha com macarrão integral no app Logi, com sua porção.

Baixar na App Store Disponível no Google Play
Food diary cheat sheet

PDF grátis — 3 páginas

Seu diário alimentar semanal

Registre refeições, carga glicêmica e humor. Identifique padrões em 3 semanas.

Sem spam. Cancele quando quiser.