pasta de lentilha
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pasta de lentilha tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, pasta de lentilha está entre os mais baixos no índice glicêmico.
pasta de lentilha é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ contém gorduras insaturadas saudáveis
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✗ teor moderado de sódio
- ✗ contém algumas gorduras saturadas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 170 kcal |
| Carboidratos | 18g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 5g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 6g |
| Gorduras | 7g |
| Saturadas | 1g |
| Insaturadas | 6g |
| Sódio | 200mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pasta de lentilha?
pasta de lentilha tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
pasta de lentilha é bom para pessoas com resistência à insulina?
pasta de lentilha tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como pasta de lentilha afeta o açúcar no sangue?
pasta de lentilha tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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