purê de legumes
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purê de legumes tem um índice glicêmico de 65, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 9 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, purê de legumes está acima da média no índice glicêmico.
purê de legumes é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ bom teor de fibras
- ✓ baixo teor de gordura
- ✓ contém vitaminas e minerais
- ✗ índice glicêmico moderado
- ✗ baixo teor de proteínas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 70 kcal |
| Carboidratos | 14g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 2.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.5g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 2g |
| Gorduras | 0.5g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.4g |
| Sódio | 30mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de purê de legumes?
purê de legumes tem um índice glicêmico de 65, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 9 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
purê de legumes é bom para pessoas com resistência à insulina?
purê de legumes tem índice glicêmico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como purê de legumes afeta o açúcar no sangue?
purê de legumes tem uma carga glicêmica de 9 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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