Mistura de purê de vegetais
IG médio
CG 10.5 por xícara típica (150 g) · CG 7 por 100 g
- Baixo teor de gordura e calorias
- Índice glicêmico moderado
Mistura de purê de vegetais tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 10.5.
Atualizado em 23 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Sopa de legumes pedaçudaCG 2 por 100 g Contains more insoluble fiber and lower glycemic impact due to intact vegetable structure.
- CG 2 por 100 g Minimal processing preserves fiber, micronutrients, and results in a lower glycemic response.
Mix de vegetais cozidos sem amido (sem gordura ou sal adicionados) - CG 4 por 100 g Higher protein and fiber content help stabilize blood sugar and support insulin sensitivity.
Ensopado de lentilha e legumes
Formas de Mistura de purê de vegetais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Mistura de purê de vegetais é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 55 kcal |
| Carboidratos | 11 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 1.5 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sódio | 30 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura e calorias
- Sem açúcares adicionados
- Contém fibras moderadas
- Índice glicêmico moderado
- Proteína relativamente baixa
- Nível de processamento desconhecido
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Mistura de purê de vegetais?
Mistura de purê de vegetais tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 10.5; por 100 g a carga glicêmica é 7.
Mistura de purê de vegetais é bom para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de purê de vegetais tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Sopa de legumes pedaçuda.
Qual forma de Mistura de purê de vegetais tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Mistura de purê de vegetais neste banco de dados, Base de vegetais inteiros misturados (brócolis, couve-flor, espinafre) tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
Veja Mistura de purê de vegetais no app Logi, com sua porção.
