Raiz de wasabi fresca
IG baixo
CG 11.7 por xícara (130 g) · CG 9 por 100 g
- alto teor de fibras
- carboidratos totais moderados
Raiz de wasabi fresca tem índice glicêmico de 40 (Baixo). Uma xícara (130 g) adiciona uma carga glicêmica de 11.7.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #168583 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Broccoli is lower in carbohydrates, has a lower glycemic impact, and provides a wider range of vitamins and antioxidants.
Brócolis - CG 1 por 100 g Arugula is extremely low in carbohydrates and calories, making it ideal for glycemic control and insulin resistance.
Rúcula - CG 1 por 100 g Radishes offer a similar peppery taste with fewer carbs and an even lower glycemic load than wasabi.
Rabanete inteiro
Formas de Raiz de wasabi fresca
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Raiz de wasabi fresca é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 cup, sliced | 130 g | 11.7 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 109 kcal |
| Carboidratos | 23.5 g |
| Açúcares (total) | 6.2 g |
| Naturais | 6.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7.8 g |
| Solúveis | 2.34 g |
| Insolúveis | 5.46 g |
| Proteínas | 4.8 g |
| Gorduras | 0.6 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.5 g |
| Sódio | 17 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- baixo índice e carga glicêmica
- processamento mínimo
- carboidratos totais moderados
- diversidade limitada de micronutrientes
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Raiz de wasabi fresca?
Raiz de wasabi fresca tem índice glicêmico de 40 (Baixo). Uma xícara (130 g) tem carga glicêmica de 11.7; por 100 g a carga glicêmica é 9.
Raiz de wasabi fresca é bom para pessoas com resistência à insulina?
Raiz de wasabi fresca tem baixo índice glicêmico (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Raiz de wasabi fresca tem a menor carga glicêmica?
Raiz de wasabi fresca tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Raiz de wasabi fresca neste banco de dados (9 por 100 g).
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