Rośliny strączkowe

527 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Groch z kapustą ŁG 6 / 100 g 7/10 Grys sojowy ŁG 6 / 100 g 8/10 gulasz z fasoli ŁG 6 / 100 g 8/10 Hummus z białej fasoli ŁG 6 / 100 g 8/10 Kawior cowboy ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Kotlet wegetariański z fasoli/roślin strączkowych owinięty sałatą ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Kotlet z czarnej fasoli i cukinii ŁG 6 / 100 g 8/10 Kruszonki z czarnej fasoli ŁG 6 / 100 g 8/10 Makaron z soczewicy z gotowanymi na parze brokułami i oliwą z oliwek extra virgin ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Masa fasolowa ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Mieszanka gotowanych fasoli ŁG 6 / 100 g 9/10 Mieszanka suchych fasoli ŁG 6 / 100 g 9/10 Mieszanka trzech fasoli ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Miso z ciecierzycy o obniżonej zawartości sodu ŁG 6 / 100 g 7/10 Musabaha ŁG 6 / 100 g 7/10 Parówka warzywna z soczewicy ŁG 6 / 100 g 7/10 Pasta z białej fasoli i grzybów ŁG 6 / 100 g 8/10 Pasta z brązowej fasoli ŁG 6 / 100 g 4/10 Pasta z ciecierzycy z jajkiem ŁG 6 / 100 g 7/10 Pasta z edamame ŁG 6 / 100 g 9/10 Puree z fasoli cannellini z rozmarynem i sokiem z cytryny ŁG 6 / 100 g 9/10 puree z fasoli lima ŁG 6 / 100 g 8/10 Roślinna kiełbasa z soczewicy ŁG 6 / 100 g 7/10 rośliny strączkowe ŁG 6 / 100 g 9/10 rośliny strączkowe suche ŁG 6 / 100 g 9/10 salsa z fasoli ŁG 6 / 100 g 8/10 Sałatka z ciecierzycą i chili ŁG 6 / 100 g 8/10 Sałatka z fasoli ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Smażona soczewica ŁG 6 / 100 g 8/10 Soczewica dal ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Szaszłyki z soczewicą i warzywami ŁG 6 / 100 g 8/10 Urad dal (łuskany) ŁG 6 / 100 g 8/10 Wegańska pasta białkowa chrupiąca ŁG 6 / 100 g 8/10 Wegańskie chili sin carne ŁG 6 / 100 g 8/10 Wegetariańskie pulpety z soczewicy ŁG 6 / 100 g 7/10 Zielona soczewica ŁG 6 / 100 g 9/10 Pieczeń z pieczonej soczewicy ŁG 6.4 / 100 g 9/10 Tofu twarde niesolone ŁG 6.4 / 100 g 9/10 Soczewica ŁG 6.4 / 100 g 8/10 Fasola pinto konserwowa ŁG 6.8 / 100 g 9/10 Biała fasola ŁG 7 / 100 g 8/10 Białe fasole, gotowane z suszonych, bez soli ŁG 7 / 100 g 9/10 chili z pięciu fasoli ŁG 7 / 100 g 8/10 Curry z ciecierzycy ŁG 7 / 100 g 7/10 Czarne fasole ugotowane z suchej ŁG 7 / 100 g 9/10 Czarne fasole ugotowane z suchej bez dodatku sodu ŁG 7 / 100 g 9/10 Czerwone fasole w sosie pomidorowym ŁG 7 / 100 g 6.5/10 Domowe fasolki pieczone ŁG 7 / 100 g 9/10 Fasola ŁG 7 / 100 g 8/10 Fasola borlotti ŁG 7 / 100 g 9/10 Fasola czarna (czarna fasola) ŁG 7 / 100 g 9/10 Fasola kinley ŁG 7 / 100 g 8.5/10 Fasola lima wielka ŁG 7 / 100 g 9/10 Fasola północna ŁG 7 / 100 g 8.5/10 Fasola północna ŁG 7 / 100 g 9/10 Fasola z Tolosy ŁG 7 / 100 g 9/10 fasolka po bretońsku w sosie pomidorowym ŁG 7 / 100 g 5/10 Fermentowana pasta z pełnoziarnistej soi (np. miso z pełnej soi) ŁG 7 / 100 g 7/10 gotowana fasola gigant ŁG 7 / 100 g 9/10 Gotowane fasolki czarne oczko ŁG 7 / 100 g 9/10 Kotlet warzywny z czarną fasolą ŁG 7 / 100 g 7/10 Kotlet wegetariański (na bazie fasoli) ŁG 7 / 100 g 7/10 Makaron z soczewicy z sosem pomidorowym o niskiej zawartości cukru ŁG 7 / 100 g 8/10 Ostry hummus ŁG 7 / 100 g 8/10 Pieczone kotleciki z ciecierzycy z kapustą i pieczarkami ŁG 7 / 100 g 7.5/10 Placki z ciecierzycy i ricotty ŁG 7 / 100 g 6/10 Puree z fasoli ŁG 7 / 100 g 9/10 Puree z zielonego groszku ziołowe z sokiem z cytryny ŁG 7 / 100 g 9/10 Roślinny farsz z ciecierzycy ŁG 7 / 100 g 8/10 Sałatka z soczewicą i komosą ryżową z warzywami i ziołami ŁG 7 / 100 g 8/10 Smarowidło z fasoli i cebuli ŁG 7 / 100 g 7/10 Smażony groszek ŁG 7 / 100 g 7/10 Suche fasolki czarne oczko ŁG 7 / 100 g 9/10 Wegański gołąbek nadziewany soczewicą i mieszanką warzyw ŁG 7 / 100 g 8/10 Wegańskie klopsiki ŁG 7 / 100 g 7/10 Wege kotlet ŁG 7 / 100 g 6/10 Wegeńska jajecznica z mąki z ciecierzycy ŁG 7 / 100 g 7/10 Wędzona biała fasola ŁG 7 / 100 g 7/10 Kiełki soczewicy ŁG 7.1 / 100 g 9/10 Groszek ŁG 7.2 / 100 g 8.5/10 Błonnik grochowy ŁG 7.5 / 100 g 8/10 Ciecierzyca ŁG 7.7 / 100 g 8/10 ful medames ŁG 7.9 / 100 g 8.2/10 Zielony groszek ŁG 8 / 100 g 8/10 Burger z czarnej fasoli, owsa i warzyw ŁG 8 / 100 g 7/10 Całe groch indyjski ŁG 8 / 100 g 9/10 Chana masala ŁG 8 / 100 g 7/10 Chilla z mąki z ciecierzycy ŁG 8 / 100 g 7/10 Ciasto na chilla ŁG 8 / 100 g 7/10 Cieciorka mąka na placki ŁG 8 / 100 g 7/10 Cieciorka na płasko ŁG 8 / 100 g 8.5/10 Dhokla ŁG 8 / 100 g 8/10 Farinata ŁG 8 / 100 g 7/10 Farinata z ciecierzycy ŁG 8 / 100 g 7/10 Fasola biała drobna ŁG 8 / 100 g 9/10 fasola czarne oczko ŁG 8 / 100 g 8/10 Fasola morska gotowana bez dodatku cukru ani soli ŁG 8 / 100 g 9/10 Fasola navy ŁG 8 / 100 g 9/10 fasolka po bretońsku z kiełbasą ŁG 8 / 100 g 5/10 Fasolka w sosie pomidorowym (baked beans) ŁG 8 / 100 g 5/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.