Rośliny strączkowe

532 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Soja ŁG 4.8 / 100 g 8/10 Bakłażan i curry z ciecierzycą ŁG 5 / 100 g 8/10 Białe fasole z puszki ŁG 5 / 100 g 8/10 Bowl z tahini i białkiem z ciecierzycy ŁG 5 / 100 g 8/10 Bób łuskany ŁG 5 / 100 g 8/10 Chrupki białkowe sojowe ŁG 5 / 100 g 6/10 Ciecierzyca całe fasolki mung ŁG 5 / 100 g 9/10 Ciecierzyca curry ŁG 5 / 100 g 7/10 curry z dalu ŁG 5 / 100 g 7/10 Czerwone fasole ŁG 5 / 100 g 8/10 Dip z czarnej fasoli i awokado ŁG 5 / 100 g 9/10 fasola czerwona ŁG 5 / 100 g 9/10 Fasola czerwona ŁG 5 / 100 g 9/10 Fasola północna w puszce ŁG 5 / 100 g 8/10 fasola w puszce ŁG 5 / 100 g 7/10 Fasola w puszce ŁG 5 / 100 g 8/10 Fasolka po bretońsku bez cukru ŁG 5 / 100 g 8/10 Gotowana czerwona soczewica ŁG 5 / 100 g 8/10 Gotowana dal ŁG 5 / 100 g 9/10 Gotowane groch łuskany ŁG 5 / 100 g 9/10 Gotowany dal ŁG 5 / 100 g 9/10 Gotowany dal ŁG 5 / 100 g 9/10 Granulki sojowe ŁG 5 / 100 g 8/10 Groch marrowfat ŁG 5 / 100 g 9/10 Gulasz z soczewicy ŁG 5 / 100 g 8.5/10 Gulasz z soczewicy ŁG 5 / 100 g 9/10 Hummus ŁG 5 / 100 g 8/10 Hummus z czarnej soczewicy ŁG 5 / 100 g 8/10 Kostki sojowe ŁG 5 / 100 g 8.5/10 Kotlety sojowe ŁG 5 / 100 g 7/10 Lekka pasta z zielonego groszku ŁG 5 / 100 g 9/10 Łuskana soja ŁG 5 / 100 g 8/10 Makaron sojowy ŁG 5 / 100 g 8/10 mielonka z ciecierzycy i grzybów ŁG 5 / 100 g 8/10 Mieszanka fasoli meksykańskiej, konserwowa ŁG 5 / 100 g 7/10 Pasta z białej lub czerwonej fasoli z ziołami ŁG 5 / 100 g 8/10 Pasta z soczewicy ŁG 5 / 100 g 8/10 Pasta z soczewicy ŁG 5 / 100 g 9/10 Pasta z soczewicy i gotowanych warzyw ŁG 5 / 100 g 8/10 Pasztet warzywny ŁG 5 / 100 g 7/10 Prażone soję ŁG 5 / 100 g 9/10 Proszek z kiełkowanej soczewicy ŁG 5 / 100 g 9/10 Puree z białej fasoli i wodorostów ŁG 5 / 100 g 8/10 Puree z groszku (w puszce) ŁG 5 / 100 g 6/10 Ragout z grzybów shiitake i ciecierzycy ŁG 5 / 100 g 8/10 Sałatka z ciecierzycą ŁG 5 / 100 g 8/10 Sałatka z fasoli i warzyw ŁG 5 / 100 g 9/10 Sałatka z roślin strączkowych ŁG 5 / 100 g 8/10 Soczewica kiełkująca ŁG 5 / 100 g 9/10 Soczewica żółta ŁG 5 / 100 g 9/10 Sos curry z soczewicą i warzywami ŁG 5 / 100 g 8.5/10 Sos pomidorowy z ciecierzycą ŁG 5 / 100 g 7/10 Sos z czarnej fasoli ŁG 5 / 100 g 7/10 sos z soczewicy ŁG 5 / 100 g 8/10 Sucha soja ŁG 5 / 100 g 9/10 Suszone prażone edamame ŁG 5 / 100 g 9/10 Teksturowane białko sojowe ŁG 5 / 100 g 8/10 Wegetariańskie chili ŁG 5 / 100 g 8/10 Wegetariańskie pulpety ŁG 5 / 100 g 4/10 Wegeteryczna kiełbasa (z soczewicy i grzybów) ŁG 5 / 100 g 7/10 Wegeteryczna kiełbasa z soczewicy ŁG 5 / 100 g 8/10 Zupa grochowa ŁG 5 / 100 g 7/10 Zupa z czerwonej fasoli ŁG 5 / 100 g 8/10 Zupa z roślin strączkowych i farro ŁG 5 / 100 g 7.5/10 Zupa z soczewicy ŁG 5 / 100 g 8.5/10 Żółta soczewica ŁG 5 / 100 g 9/10 Danie z roślinnego białka ŁG 5 / 100 g 9/10 Sałatka z ciecierzycy ŁG 5 / 100 g 9/10 Sałatka z soczewicy i warzyw ŁG 5 / 100 g 9/10 Zupa z żółtej soczewicy (dal tadka) ŁG 5 / 100 g 9/10 Farsz z soczewicy do enchilady (wegetariański) ŁG 5.3 / 100 g 7.5/10 Makaron z czarnej fasoli ŁG 5.4 / 100 g 8/10 gotowana soczewica ŁG 5.8 / 100 g 9/10 Gotowane całe zielone soczewica ŁG 5.8 / 100 g 9/10 Gotowane soczewica ŁG 5.8 / 100 g 9/10 Soczewica (gotowana, niesolona) ŁG 5.8 / 100 g 9/10 Soczewica gotowana ŁG 5.8 / 100 g 9/10 Białko roślinne ŁG 6 / 100 g 7/10 Białko roślinne z soczewicy ŁG 6 / 100 g 8/10 bób mrożony ŁG 6 / 100 g 9/10 Ciecierzyca ŁG 6 / 100 g 8/10 Ciecierzyca ŁG 6 / 100 g 9/10 Ciecierzyca kiełkująca ŁG 6 / 100 g 9/10 Ciecierzyca w domowym sosie pomidorowym ŁG 6 / 100 g 9/10 Cieciorka ŁG 6 / 100 g 9/10 Czarna fasola ŁG 6 / 100 g 8/10 Czarne faszki po meksykańsku ŁG 6 / 100 g 8/10 Czerwone fasole gotowane ŁG 6 / 100 g 9/10 Czerwone fasole kidney bez soli i sosu ŁG 6 / 100 g 9/10 Dip z czerwonej soczewicy i pieczonej papryki ŁG 6 / 100 g 7.5/10 Dip z soczewicy ŁG 6 / 100 g 9/10 Fasola biała ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Fasola broad ŁG 6 / 100 g 8/10 Fasola cannellini ŁG 6 / 100 g 8/10 Fasola czerwona, konserwowa, odsączona ŁG 6 / 100 g 7/10 Fasola gotowana ŁG 6 / 100 g 8/10 Fasola lekka ŁG 6 / 100 g 9/10 fasola oczkowa w puszce ŁG 6 / 100 g 7/10 Fasola po kowbojsku ŁG 6 / 100 g 6.5/10 Fasola smażona ŁG 6 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.