Puree z ciecierzycy i warzyw
Niski IG
ŁG 7.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 5 na 100 g
- Niski indeks i ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
Puree z ciecierzycy i warzyw ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 7.5.
Zaktualizowano 21 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.9 na 100 g Niższa w kalorie i ładunek glikemiczny, co czyni ją zdrowszą alternatywą dla roślin strączkowych.
Soja całe - ŁG 5 na 100 g Niższa w kalorie i dostarcza różnorodnych witamin i minerałów.
Sałatka z ciecierzycą - ŁG 6 na 100 g Niższy ładunek glikemiczny i wyższa zawartość błonnika, co jest korzystne dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Hummus z białej fasoli
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Puree z ciecierzycy i warzyw to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 16 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5.2 g |
| Rozpuszczalny | 1.6 g |
| Nierozpuszczalny | 3.6 g |
| Białko | 5.5 g |
| Tłuszcze | 2.2 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.7 g |
| Sód | 40 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski indeks i ładunek glikemiczny
- Doskonały profil błonnika i białka
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
- Źródło energii oparte na skrobi
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Puree z ciecierzycy i warzyw
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Puree z ciecierzycy i warzyw?
Puree z ciecierzycy i warzyw ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 7.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 5.
Czy Puree z ciecierzycy i warzyw jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Puree z ciecierzycy i warzyw ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Puree z ciecierzycy i warzyw wpływa na poziom cukru we krwi?
Puree z ciecierzycy i warzyw ma ładunek glikemiczny 5 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Puree z ciecierzycy i warzyw w aplikacji Logi, z własną porcją.
