fasola piękna
Niski IG
ŁG 6 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Stosunkowo wysoka ilość węglowodanów
fasola piękna ma indeks glikemiczny 32 (Niski).
Zaktualizowano 29 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
fasola piękna to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 115 kcal |
| Węglowodany | 20.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.9 g |
| Naturalne | 2.9 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.5 g |
| Nierozpuszczalny | 4.5 g |
| Białko | 7.8 g |
| Tłuszcze | 0.6 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.5 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika
- Niskie przetworzenie
- Stosunkowo wysoka ilość węglowodanów
- Brak rozpuszczalnego błonnika
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: fasola piękna
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu fasola piękna?
fasola piękna ma indeks glikemiczny 32 (Niski) i ładunek glikemiczny 6 na 100 g.
Czy fasola piękna jest dobry dla osób z insulinoopornością?
fasola piękna ma niski indeks glikemiczny (32), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak fasola piękna wpływa na poziom cukru we krwi?
fasola piękna ma ładunek glikemiczny 6 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź fasola piękna w aplikacji Logi, z własną porcją.
