Dip z soczewicy

GI 30 · NiskiŁG 6 / 100 g9/10

Niski IG

30 GI

ŁG 6 na 100 g

Wynik Logi 9/10

Wysoka zawartość błonnika
Umiarkowana zawartość węglowodanów

Dip z soczewicy ma indeks glikemiczny 30 (Niski).

Zaktualizowano 2 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Dip z soczewicy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

105

Kalorie

18 g

Węglowodany

7.5 g

Białko

0.4 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	105 kcal
Węglowodany	18 g
Cukry (wszystkie)	1.2 g
Naturalne	1.2 g
Dodane	0 g
Błonnik	5.5 g
Rozpuszczalny	2 g
Nierozpuszczalny	3.5 g
Białko	7.5 g
Tłuszcze	0.4 g
Nasycone	0.1 g
Nienasycone	0.3 g
Sód	5 mg

Poziom przetworzenia

35%

Umiarkowany

Dlaczego taki wynik?

Wysoka zawartość błonnika
Niski ładunek glikemiczny
Zawiera zdrowe tłuszcze
Umiarkowana zawartość węglowodanów
Zawiera tłuszcz z oleju

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Dip z soczewicy?

Dip z soczewicy ma indeks glikemiczny 30 (Niski) i ładunek glikemiczny 6 na 100 g.

Czy Dip z soczewicy jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Dip z soczewicy ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Jak Dip z soczewicy wpływa na poziom cukru we krwi?

Dip z soczewicy ma ładunek glikemiczny 6 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź Dip z soczewicy w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.