Groch z kapustą
Niski IG
ŁG 6 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
Groch z kapustą ma indeks glikemiczny 35 (Niski).
Zaktualizowano 14 cze 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Groch z kapustą to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 18 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 1.3 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Dobre źródło białka roślinnego
- Niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Umiarkowany stopień przetworzenia
- Może powodować wzdęcia u osób wrażliwych
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Groch z kapustą?
Groch z kapustą ma indeks glikemiczny 35 (Niski) i ładunek glikemiczny 6 na 100 g.
Czy Groch z kapustą jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Groch z kapustą ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Groch z kapustą wpływa na poziom cukru we krwi?
Groch z kapustą ma ładunek glikemiczny 6 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Groch z kapustą w aplikacji Logi, z własną porcją.
