Voedingsmiddelen zonder noten
10.356 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder noten: geen amandelen, walnoten, hazelnoten, cashewnoten, pistachenoten, pecannoten, paranoten of macadamia's. Pinda's zijn een aparte groep. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
slagroom Lage GI 30 GL 1.1 / 100 g 3/10 
Kokosmelk Lage GI 41 GL 1.1 / 100 g 4/10 
gedroogd donker zeewier Lage GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Rode ui Lage GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
enoki-paddenstoelen Lage GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Magere kwark Lage GI 30 GL 1.2 / 100 g 8/10 
Gekookte sperziebonen Lage GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Koolrabi Lage GI 35 GL 1.2 / 100 g 9/10 Amandelextract en kokosroommengsel Lage GI 15 GL 1.2 / 100 g 5/10 
Chlorella-poeder Lage GI 5 GL 1.2 / 100 g 7/10 cichorei met melk Lage GI 30 GL 1.2 / 100 g 7.2/10 
Eiwitblend Lage GI 15 GL 1.2 / 100 g 6/10 
geitenmelk Lage GI 27 GL 1.2 / 100 g 7/10 gekookte rode kool Lage GI 15 GL 1.2 / 100 g 8/10 mediterrane salade Lage GI 20 GL 1.2 / 100 g 9/10 
miso-botersaus Lage GI 10 GL 1.2 / 100 g 3/10 Natuurlijke ongezoete kefir met chiazaad Lage GI 25 GL 1.2 / 100 g 8/10 omelet met tomaat Lage GI 35 GL 1.2 / 100 g 7/10 Pompoenpitpasta Lage GI 10 GL 1.2 / 100 g 7/10 suikervrije melk Lage GI 27 GL 1.2 / 100 g 8/10 
Volle melk kefir Lage GI 25 GL 1.2 / 100 g 7/10 witte kaas Lage GI 30 GL 1.2 / 100 g 6.8/10 
geroosterde kool Lage GI 15 GL 1.3 / 100 g 9.5/10 zwarte sesampoeder Lage GI 5 GL 1.3 / 100 g 7/10 
Geroosterde aubergine Lage GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
lichte zure room Lage GI 30 GL 1.3 / 100 g 5/10 
halfvolle room Lage GI 30 GL 1.3 / 100 g 5/10 
bloemkoolpannenkoek Lage GI 25 GL 1.3 / 100 g 8/10 
Citroen Lage GI 20 GL 1.3 / 100 g 9/10 
citrusschil Lage GI 10 GL 1.3 / 100 g 9/10 gestoomde melk Lage GI 27 GL 1.3 / 100 g 5/10 gekookte aubergine Lage GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Chilipepers Lage GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Coleslaw Lage GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Verse citroensap Lage GI 20 GL 1.3 / 100 g 9/10 lactosevrije room Lage GI 37 GL 1.4 / 100 g 4/10 
Kaneel Lage GI 5 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Zure room Lage GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 Acidophilusmelk 1,5% Lage GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 beef stroganoff-saus met rundvlees Lage GI 35 GL 1.4 / 100 g 5/10 
courgette hummus Lage GI 20 GL 1.4 / 100 g 8/10 Dubbele cappuccino met 2% melk Lage GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 Eiwitrijke melk Lage GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 
geitenkefir Lage GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Kalkoensaucijsjus (met magere melk) Lage GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
keto tortilla Lage GI 20 GL 1.4 / 100 g 8.5/10 Koolhydraatarme hartige hapjes Lage GI 18 GL 1.4 / 100 g 8/10 Koolhydraatarme kaasbroodje Lage GI 20 GL 1.4 / 100 g 7/10 koolhydraatarme kladdkaka Lage GI 18 GL 1.4 / 100 g 5/10 molokhiasoep Lage GI 30 GL 1.4 / 100 g 8.2/10 
Natuurlijke skyr zonder suiker met chiazaad Lage GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 Proteïne kefir Lage GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 Proteïne kefir en skyr Lage GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 Radijsconcentraat Lage GI 20 GL 1.4 / 100 g 7/10 Rauwe melk Lage GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 suikervrije cheesecake Lage GI 20 GL 1.4 / 100 g 4/10 
Tonijnpasta Lage GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 wild zwijn goulash Lage GI 35 GL 1.4 / 100 g 7/10 
Kefir Lage GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Magere kefir Lage GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Skyr Lage GI 36 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Rozemarijn Lage GI 7 GL 1.4 / 100 g 9/10 
Vegemite Lage GI 10 GL 1.5 / 100 g 6/10 
Beyond Sausage Original Bratwurst Lage GI 25 GL 1.5 / 100 g 5.5/10 Gefermenteerde gebakken melk Lage GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 Gefermenteerde melkdrank met rauwe hennepzaadjes Lage GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 gehakt met saus Lage GI 35 GL 1.5 / 100 g 5/10 
Gehakt met tomatensaus Lage GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 Geitenyoghurt 0% Lage GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 Gemalen kalkoen gestoofd in geplette tomaten, kruiden en aromaten Lage GI 35 GL 1.5 / 100 g 8/10 gevulde kip Lage GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 
Glutenvrij lijnzaadbrood Lage GI 15 GL 1.5 / 100 g 9/10 Griekse yoghurt (5-10% vet) met verse munt Lage GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 komkommerzaad Lage GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 Lijnzaadcrackers met geitenkaas Lage GI 10 GL 1.5 / 100 g 7/10 Menemen Lage GI 35 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Natuurlijke yoghurt met lijnzaad en dille Lage GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 Roerbak van tomaat en ei (zonder suiker) Lage GI 35 GL 1.5 / 100 g 7.5/10 Salade van sint-jakobsschelp en wortel Lage GI 25 GL 1.5 / 100 g 8.5/10 
Sichuanpeper Lage GI 5 GL 1.5 / 100 g 8/10 tomatensalade met room Lage GI 25 GL 1.5 / 100 g 6/10 Zelfgemaakte lijnzaadmuffin Lage GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 gekookte ui Lage GI 15 GL 1.5 / 100 g 9/10 
limoen Lage GI 20 GL 1.5 / 100 g 9/10 
weiwater Lage GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Bitters Lage GI 10 GL 1.6 / 100 g 2/10 
chia- en lijnzaadwraps Lage GI 5 GL 1.6 / 100 g 9/10 Eiwitrijke vanilledrank Lage GI 35 GL 1.6 / 100 g 6/10 
lichte bier Gemiddelde GI 66 GL 1.6 / 100 g 6/10 
Augurk in azijn Lage GI 30 GL 1.6 / 100 g 6/10 
limoensap Lage GI 20 GL 1.6 / 100 g 8/10 
Natuuryoghurt Lage GI 36 GL 1.7 / 100 g 8/10 misosoep met tarwegluten Lage GI 35 GL 1.7 / 100 g 6.8/10 
Lactosevrije zure room Lage GI 37 GL 1.7 / 100 g 6/10 
Rijpe guave Lage GI 12 GL 1.7 / 100 g 9/10 
Grapefruit Lage GI 25 GL 1.7 / 100 g 8.5/10 appelzaden Lage GI 5 GL 1.8 / 100 g 3/10 
Everything seasoning Lage GI 5 GL 1.8 / 100 g 6/10 
Ketchup zonder toegevoegde suiker Lage GI 35 GL 1.8 / 100 g 8/10 kruidenmix voor eieren Lage GI 5 GL 1.8 / 100 g 3/10 
