chia- en lijnzaadwraps
Lage GI
GL 1.9 per typische stuk (120 g) · GL 1.6 per 100 g
- uiterst hoog vezelgehalte
- hoge energiedichtheid
chia- en lijnzaadwraps heeft een glycemische index van 5 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 1.9 toe.
Bijgewerkt op 7 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
chia- en lijnzaadwraps is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 420 kcal |
| Koolhydraten | 32 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 32 g |
| Oplosbaar | 9.6 g |
| Onoplosbaar | 22.4 g |
| Eiwit | 15 g |
| Vet | 30 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 25 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- uiterst hoog vezelgehalte
- rijk aan omega-3 vetzuren
- lage glycemische impact
- hoge energiedichtheid
- laag watergehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van chia- en lijnzaadwraps?
chia- en lijnzaadwraps heeft een glycemische index van 5 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 1.9; per 100 g is de glycemische lading 1.6.
Is chia- en lijnzaadwraps goed voor mensen met insulineresistentie?
chia- en lijnzaadwraps heeft een lage glycemische index (5), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt chia- en lijnzaadwraps het bloedsuiker?
chia- en lijnzaadwraps heeft een glycemische last van 1.6 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk chia- en lijnzaadwraps in de Logi-app, met jouw portie.
