Voedingsmiddelen zonder melk
8.957 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder melk of melkbestanddelen: geen kaas, boter, yoghurt, room of wei. De lijst bevat plantaardige producten, vlees, vis, eieren en zuivelvrije alternatieven. Verpakte producten kunnen nog steeds sporen bevatten — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
zuringsoep Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
zuurkool met bieten en mierikswortel Lage GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
zuurkoolzaden Lage GI 10 GL 2 / 100 g 8/10 
zwarte bes Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
zwarte bes Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
zwarte bes Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad) Lage GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Verse tomatensaus (zonder toegevoegde suiker of zout) Lage GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 abrikozenpit Lage GI 15 GL 2 / 100 g 5/10 
gekookte wortel Lage GI 39 GL 2 / 100 g 8/10 
Mosterd Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
sjalot Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
selderijzaad Lage GI 5 GL 2.1 / 100 g 8/10 
gehakte geroosterde amandelen Lage GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Gist Lage GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
limoenpartje Lage GI 20 GL 2.1 / 100 g 9.5/10 
limoenschil Lage GI 20 GL 2.1 / 100 g 9/10 Quorn mycoproteïne Lage GI 35 GL 2.1 / 100 g 8/10 
komijnzaad Lage GI 5 GL 2.2 / 100 g 8/10 Fritessaus Lage GI 15 GL 2.3 / 100 g 2/10 
Kaneel-vanille-zeezoutmix Lage GI 5 GL 2.3 / 100 g 7/10 
Pinda's Lage GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 
Rauwe gemengde noten en zaden (ongezoet) Lage GI 15 GL 2.3 / 100 g 9/10 Zoete vermout Lage GI 15 GL 2.3 / 100 g 2/10 
Verse aardbeien Lage GI 40 GL 2.3 / 100 g 8/10 
pindakaas Lage GI 14 GL 2.3 / 100 g 7/10 gehakt-vleessaus Lage GI 35 GL 2.3 / 100 g 5.8/10 
Provençaalse kruiden Lage GI 5 GL 2.3 / 100 g 9/10 
perzikplakjes in water Lage GI 38 GL 2.3 / 100 g 9/10 
Grove mosterd Lage GI 35 GL 2.4 / 100 g 9/10 
Gember Lage GI 15 GL 2.4 / 100 g 9/10 
Rauwe wortel Lage GI 35 GL 2.4 / 100 g 8/10 gedroogde basilicum Lage GI 5 GL 2.4 / 100 g 9/10 Appelspritzer Lage GI 40 GL 2.4 / 100 g 5/10 bloemkoolmasala Lage GI 35 GL 2.4 / 100 g 7.8/10 Cider Lage GI 44 GL 2.4 / 100 g 3/10 
gemengde rauwe noten Lage GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Geroosterde amandelen met ongezoet cacaopoeder Lage GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 Kvas Lage GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
kvass drank Lage GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Notenmix Lage GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Ongezoete notenmix Lage GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
Pure chilipoeder Lage GI 15 GL 2.4 / 100 g 9/10 roergebakken groenten met gehakt Lage GI 45 GL 2.4 / 100 g 7.8/10 
runderbouillonblokjes Lage GI 15 GL 2.4 / 100 g 2/10 Sesam-chili crunch Lage GI 15 GL 2.4 / 100 g 6/10 tarweham Lage GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
Vispasta met wortel Lage GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 
Tomatensaus Lage GI 38 GL 2.4 / 100 g 7/10 
Amandelen met een vleugje zout, zonder toegevoegde suiker Lage GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Hele nootmuskaat Lage GI 5 GL 2.5 / 100 g 6/10 
anijszaad Lage GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Basilicum, oregano, culturen Lage GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Caesarsalade met kip en spek Lage GI 40 GL 2.5 / 100 g 7/10 Eiwitdrank met vanillesmaak Lage GI 45 GL 2.5 / 100 g 4/10 Gehaktbal met wortel Lage GI 35 GL 2.5 / 100 g 5.5/10 
Groene thee met koolzaadhoning Lage GI 45 GL 2.5 / 100 g 7.5/10 
hele gedroogde monniksvrucht Lage GI 10 GL 2.5 / 100 g 9/10 
karwijzaad Lage GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 kichadi Lage GI 35 GL 2.5 / 100 g 7.2/10 plantaardige eiwitshake Lage GI 35 GL 2.5 / 100 g 6/10 
rozemarijnextract Lage GI 5 GL 2.5 / 100 g 8/10 tomaat-kokossaus Lage GI 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 
Zelfgemaakte kippenbouillon met volkoren noedels Lage GI 45 GL 2.5 / 100 g 7/10 
dragon Lage GI 5 GL 2.5 / 100 g 7/10 
gedroogde peterselie Lage GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
ingeblikte nierbonen Lage GI 29 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Tomatenpuree Lage GI 38 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Assortiment zaden Lage GI 20 GL 2.6 / 100 g 8/10 
rauwe kokosnoot Lage GI 42 GL 2.6 / 100 g 6/10 
Rijstwijn Lage GI 35 GL 2.6 / 100 g 4/10 vitaminedrank Gemiddelde GI 60 GL 2.6 / 100 g 2/10 
Geroosterde hazelnoten Lage GI 15 GL 2.6 / 100 g 8/10 
Zwarte peper en paprikamix Lage GI 5 GL 2.6 / 100 g 9/10 Gerookte amandelen Lage GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 
Alcoholvrije rieslingwijn Lage GI 45 GL 2.7 / 100 g 3/10 
amandel-kaneelspread (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 Big Mac-saus Lage GI 15 GL 2.7 / 100 g 2/10 Geroosterde ongezoete kokosrasp met pompoenpitten en kaneel Lage GI 15 GL 2.7 / 100 g 7.5/10 Lijnzaad-, chiazaad- en zonnebloempitcracker Lage GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
lijnzaadcrackers Lage GI 10 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Noten en amandelen Lage GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 notenvlokken Lage GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 
Ongezouten, licht gekruide amandelen, walnoten en cashewnoten mix Lage GI 15 GL 2.7 / 100 g 8.5/10 Tortilla's van lijnzaad en psylliumvezels Lage GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 varkensvlees floss Lage GI 15 GL 2.7 / 100 g 3/10 instant tomatensoep Lage GI 38 GL 2.7 / 100 g 2/10 
Komijn-kurkuma-koriandermix Lage GI 5 GL 2.8 / 100 g 9/10 dillezaad Lage GI 5 GL 2.8 / 100 g 8/10 Cherry Volvic Gemiddelde GI 65 GL 2.8 / 100 g 2/10 
Courgette, linzen en tomatenstoofpot Lage GI 28 GL 2.8 / 100 g 9/10 Currydressing Lage GI 35 GL 2.8 / 100 g 2/10 
geblancheerde amandelen Lage GI 15 GL 2.8 / 100 g 8/10 
tomatensoep Lage GI 38 GL 2.8 / 100 g 6/10 
bietenkleurstof Lage GI 30 GL 2.9 / 100 g 8/10 Geroosterde cherrytomaatjes Lage GI 30 GL 2.9 / 100 g 9/10 
bruine lijnzaad Lage GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Cacaonibs Lage GI 10 GL 2.9 / 100 g 8/10 
Gebroken lijnzaad Lage GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Geweekte lijnzaad Lage GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
