Voedingsmiddelen zonder melk
5.779 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder melk of melkbestanddelen: geen kaas, boter, yoghurt, room of wei. De lijst bevat plantaardige producten, vlees, vis, eieren en zuivelvrije alternatieven. Verpakte producten kunnen nog steeds sporen bevatten — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Kip Kiev Lage GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
kiwi sap Lage GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 
Klassieke kerriesaus Lage GI 40 GL 5 / 100 g 5/10 
knolselderijfriet Lage GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Kokos aminos Lage GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Kokos aminos (knoflook & gember smaak) Lage GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Koolrol in tomatensaus Lage GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Kruiden en specerijen Lage GI 10 GL 5 / 100 g 9.5/10 
kweepeer Lage GI 35 GL 5 / 100 g 8.2/10 
lichtgroene erwtenpasta Lage GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Linzen en groentecurry saus (huisgemaakt, weinig olie en zout) Lage GI 35 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Linzen- en walnootgehakt alternatief Lage GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
linzencurry Lage GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
Linzenpasta met gekookte groenten Lage GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 
linzensoep Lage GI 38 GL 5 / 100 g 8.5/10 
linzenspread Lage GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Linzenstoofpot Lage GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Linzenstoofpot (met groenten, zonder toegevoegde suiker) Lage GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
mandarijnsap Lage GI 50 GL 5 / 100 g 6.5/10 
marrowfat erwten Lage GI 32 GL 5 / 100 g 9/10 
meloen Gemiddelde GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
meloenballetjes Gemiddelde GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
Middelgrote appel Lage GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Miso-gembersaus (minimale zoetstof) Lage GI 35 GL 5 / 100 g 5.5/10 
Mix van verse sinaasappels, grapefruits en mandarijnen Lage GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
moutalcohol Hoge GI 110 GL 5 / 100 g 2/10 
Muskmeloen Gemiddelde GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
Natuurlijke zoetstof met pepermuntolie Lage GI 5 GL 5 / 100 g 6/10 
Navel sinaasappel Lage GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
nectarine Lage GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Ongezoete bessen-kissel Lage GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
ongezoete veenbessen Lage GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Ontbijtovenschotel Lage GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
ontkiemde nierbonen Lage GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Ontvette pindaproteïnepoeder Lage GI 20 GL 5 / 100 g 8.5/10 
pastinaak Lage GI 52 GL 5 / 100 g 6/10 
Perenconcentraat Lage GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 
Perenpuree met chiazaad Lage GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Perziksap Lage GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Peulvruchten en farro soep Lage GI 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Peulvruchtensalade Lage GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
pikante linzendip Lage GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Pizzakruidenmix Lage GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
plantaardig kokos yoghurt alternatief Lage GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Plantaardige amandelricotta met bosbessen Lage GI 30 GL 5 / 100 g 6.5/10 
plantaardige birria (jackfruit) Lage GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
plantaardige burger Lage GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 
plantaardige gehaktballetjes Lage GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
plantaardige linzenworst Lage GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
plantaardige worst (linzen en champignons) Lage GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Polydextrose Lage GI 5 GL 5 / 100 g 4/10 
Ponkan-mandarijn Lage GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
puree van pompoen Hoge GI 75 GL 5 / 100 g 7/10 
rockmeloen Gemiddelde GI 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
rockmeloen Gemiddelde GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Rode appel Lage GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
rode bonen Lage GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
rode bonensoep Lage GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
rode currypasta Lage GI 25 GL 5 / 100 g 4/10 
Rode kuri pompoen Lage GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 
Rode prins appel Lage GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Roerbaksaus met minimale zoetstof, natriumarme sojasaus en gepureerde bonen of dadels Lage GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Rozemarijn Lage GI 7 GL 5 / 100 g 9/10 
Rundvlees schnitzel Lage GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Sarepska mosterd Lage GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Satsuma Lage GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
satsuma sinaasappel Lage GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Schotse ei Lage GI 40 GL 5 / 100 g 4/10 
seizoensfruit Lage GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Sichuan chili pasta Lage GI 25 GL 5 / 100 g 3/10 
Sinaasappel Lage GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
sinaasappelmarinade Lage GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Sinaasappelsap Lage GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
sinaasappelschil Lage GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Sinaasappelschil Lage GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
soja krullen Lage GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 
sojagranulaat Lage GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Sojaspaghetti Lage GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Sojaspaghetti met groenten en ei Lage GI 35 GL 5 / 100 g 7.5/10 
sojastukjes Lage GI 15 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Sorbitol Lage GI 9 GL 5 / 100 g 5/10 
Soya-eiwitcrispies Lage GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
surimisalade Lage GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 
Teriyaki-broccoli Lage GI 40 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Tex Mex saus Lage GI 40 GL 5 / 100 g 4/10 
Thaise rode currypasta (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
tomatensaus met kikkererwten Lage GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
verse appelpartjes met ongezoete amandelboter Lage GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
verse appelplakjes met kaneel Lage GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
verse hele sinaasappel Lage GI 43 GL 5 / 100 g 9/10 
Verse paprika met witte bonenpasta Lage GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Verse sinaasappelsap Lage GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
verse veenbessen Lage GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
voedingsgist Lage GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 
watermeloensap Hoge GI 72 GL 5 / 100 g 4.5/10 
witte bonen in blik Lage GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
witte of rode bonen pasta Lage GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
wortelspread Lage GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
zaad-crispbrood (lijnzaad, chia, pompoen) Lage GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
Zelfgemaakte bessen chia jam (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
