Tofu roergebakken met niet-zetmeelhoudende groenten in lichte, suikervrije saus
Lage GI
GL 3 per typische kop (150 g) · GL 2 per 100 g
- Hoog eiwitgehalte
- Bevat matige hoeveelheid natrium
Tofu roergebakken met niet-zetmeelhoudende groenten in lichte, suikervrije saus heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 3 toe.
Bijgewerkt op 14 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Tofu roergebakken met niet-zetmeelhoudende groenten in lichte, suikervrije saus is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 85 kcal |
| Koolhydraten | 6 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1.8 g |
| Toegevoegd | 0.2 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 3.3 g |
| Natrium | 220 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog eiwitgehalte
- Rijk aan vezels en micronutriënten
- Lage glycemische belasting
- Bevat matige hoeveelheid natrium
- Enige toegevoegde suikers in saus
- Licht bewerkt (roerbakken)
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Tofu roergebakken met niet-zetmeelhoudende groenten in lichte, suikervrije saus?
Tofu roergebakken met niet-zetmeelhoudende groenten in lichte, suikervrije saus heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 3; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is Tofu roergebakken met niet-zetmeelhoudende groenten in lichte, suikervrije saus goed voor mensen met insulineresistentie?
Tofu roergebakken met niet-zetmeelhoudende groenten in lichte, suikervrije saus heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Tofu roergebakken met niet-zetmeelhoudende groenten in lichte, suikervrije saus het bloedsuiker?
Tofu roergebakken met niet-zetmeelhoudende groenten in lichte, suikervrije saus heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Tofu roergebakken met niet-zetmeelhoudende groenten in lichte, suikervrije saus in de Logi-app, met jouw portie.
