suikervrije gebakken bonen
Lage GI
GL 5 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matig natriumgehalte
suikervrije gebakken bonen heeft een glycemische index van 40, hoger dan gewone Gekookte bonen (24).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Gekookte bonen
- GI 24 · GL 6 per 100 g
Gekookte bonen - BlikbonenGI 35 · GL 5 per 100 g cannedlow sodium
- bonen in blikGI 35 · GL 5 per 100 g canned
- gekookte bonenGI 24 · GL 5 per 100 g cooked
- GI 35 · GL 5 per 100 g redcanned
rode bonen - GI 35 · GL 5 per 100 g whitecanned
witte bonen in blik - charrobonenGI 35 · GL 6 per 100 g charro
- +10 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
suikervrije gebakken bonen is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 75 kcal |
| Koolhydraten | 13 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4.5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3 g |
| Eiwit | 4.5 g |
| Vet | 0.4 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.3 g |
| Natrium | 250 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- laag toegevoegde suikers
- goede bron van plantaardige eiwitten
- matig natriumgehalte
- bewerkt voedsel
- bevat enige natuurlijke suikers
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van suikervrije gebakken bonen?
suikervrije gebakken bonen heeft een glycemische index van 40 (Laag) en een glycemische lading van 5 per 100 g.
Is suikervrije gebakken bonen goed voor mensen met insulineresistentie?
suikervrije gebakken bonen heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Gekookte bonen heeft de laagste glycemische lading?
suikervrije gebakken bonen heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Gekookte bonen in deze database (5 per 100 g).
Bekijk suikervrije gebakken bonen in de Logi-app, met jouw portie.
