sojamelk
Lage GI
GL 2 per 100 g
- Low glycemic index
- Moderate processing
sojamelk heeft een glycemische index van 34 (Laag).
Bijgewerkt op 30 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van sojamelk
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
sojamelk is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 43 kcal |
| Koolhydraten | 4.9 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.6 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.4 g |
| Eiwit | 3.3 g |
| Vet | 1.9 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.6 g |
| Natrium | 47 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Low glycemic index
- Good source of plant protein
- Contains some fiber
- Moderate processing
- Contains some added sodium
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van sojamelk?
sojamelk heeft een glycemische index van 34 (Laag) en een glycemische lading van 2 per 100 g.
Is sojamelk goed voor mensen met insulineresistentie?
sojamelk heeft een lage glycemische index (34), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van sojamelk heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van sojamelk in deze database heeft eiwitrijke suikervrije sojamelk de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk sojamelk in de Logi-app, met jouw portie.
