sperziebonen met spek
Lage GI
GL 2 per typische portie (100 g) · GL 2 per 100 g
- Lage glycemische belasting en index
- Bevat bewerkt spek
sperziebonen met spek heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén typische portie (100 g) voegt een glycemische lading van 2 toe.
Bijgewerkt op 24 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
sperziebonen met spek is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 70 kcal |
| Koolhydraten | 6 g |
| Suikers (totaal) | 2.2 g |
| Natuurlijk | 2.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.8 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 2 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 1.3 g |
| Onverzadigd | 2.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische belasting en index
- Goede vezelinhoud
- Matige eiwitten
- Bevat bewerkt spek
- Matig natriumgehalte
- Enige verzadigde vetten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van sperziebonen met spek?
sperziebonen met spek heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén typische portie (100 g) heeft een glycemische lading van 2; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is sperziebonen met spek goed voor mensen met insulineresistentie?
sperziebonen met spek heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt sperziebonen met spek het bloedsuiker?
sperziebonen met spek heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk sperziebonen met spek in de Logi-app, met jouw portie.
