Tomatillo en pompoenpit groene saus (pipian verde)

GI 25 · LaagGL 0.3 / eetlepel8/10

Lage GI

25 GI

GL 0.3 per typische eetlepel (15 g) · GL 2 per 100 g

Logi-score 8/10

Rijk aan gezonde onverzadigde vetten
Matig natriumgehalte

Tomatillo en pompoenpit groene saus (pipian verde) heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.3 toe.

Bijgewerkt op 19 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

Tomatillo en pompoenpit groene saus (pipian verde) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

160

Calorieën

10 g

Koolhydraten

5 g

Eiwit

12 g

Vet

per 100g

Calorieën	160 kcal
Koolhydraten	10 g
Suikers (totaal)	2 g
Natuurlijk	2 g
Toegevoegd	0 g
Vezels	4 g
Oplosbaar	1.2 g
Onoplosbaar	2.8 g
Eiwit	5 g
Vet	12 g
Verzadigd	2 g
Onverzadigd	10 g
Natrium	300 mg

Verwerkingsgraad

40%

Matig

Waarom deze score?

Rijk aan gezonde onverzadigde vetten
Goede vezelinhoud
Lage glycemische belasting
Matig natriumgehalte
Bevat wat verzadigd vet

Allergenen

Bevat: noten

Kan bevatten: sesam

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van Tomatillo en pompoenpit groene saus (pipian verde)?

Tomatillo en pompoenpit groene saus (pipian verde) heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.3; per 100 g is de glycemische lading 2.

Is Tomatillo en pompoenpit groene saus (pipian verde) goed voor mensen met insulineresistentie?

Tomatillo en pompoenpit groene saus (pipian verde) heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.

Hoe beïnvloedt Tomatillo en pompoenpit groene saus (pipian verde) het bloedsuiker?

Tomatillo en pompoenpit groene saus (pipian verde) heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.