Voedingsmiddelen zonder melk
5.779 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder melk of melkbestanddelen: geen kaas, boter, yoghurt, room of wei. De lijst bevat plantaardige producten, vlees, vis, eieren en zuivelvrije alternatieven. Verpakte producten kunnen nog steeds sporen bevatten — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Kruidenmix met erythritol Lage GI 5 GL 4.8 / 100 g 6/10 
Oligosacchariden Lage GI 5 GL 4.8 / 100 g 9/10 
sojanoedels Lage GI 25 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Sojabonen Lage GI 16 GL 4.8 / 100 g 8/10 
sojaboon Lage GI 16 GL 4.8 / 100 g 9/10 
citroen ijsthee Gemiddelde GI 65 GL 4.9 / 100 g 2/10 
aardbeien chiazaadspread (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Aardbeienwijn Lage GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
Agar fruitgelei Lage GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
amandelen met pure chocolade Lage GI 20 GL 5 / 100 g 6/10 
Appel Lage GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
appel- en perenpuree Lage GI 38 GL 5 / 100 g 8/10 
Appel- en perenpuree met chiazaad Lage GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
appelpuree Lage GI 36 GL 5 / 100 g 6/10 
Appelsap zonder suiker en gember Lage GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Appelschijfjes Lage GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Aubergine en kikkererwten curry Lage GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
bervrucht Lage GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
bevroren appel Lage GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Bevroren gemengde bessen en mango Lage GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
bevroren meloen Gemiddelde GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
biet Gemiddelde GI 61 GL 5 / 100 g 9/10 
blauwe bessenpuree Lage GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
bloedappelsien Lage GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 
bloedappelsiensap Lage GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 
Bloemkool linguine Lage GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Bloemkooltots Lage GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
blokjes appel met chiazaad Lage GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 
boekweit, edamame en rucola salade Lage GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Braeburn appel Lage GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 
broccoliquiche Lage GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
cara cara sinaasappel Lage GI 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Carbonaut broodplakje Lage GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Champion-appel Lage GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
chia pudding met fruitmousse Lage GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
chiazaadgelei met verse peren Lage GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Chili (rundvlees en bonen) Lage GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Chili kruidenmix Lage GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
chipotlepeper Lage GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Chlorella Lage GI 20 GL 5 / 100 g 9.5/10 
Clementine mandarijn Lage GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
cranberrysaus gezoet met stevia Lage GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Curry Lage GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
curryworst Lage GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 
Dekopon Lage GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
droge sojaboon Lage GI 16 GL 5 / 100 g 9/10 
droog geroosterde edamamebonen Lage GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 
Eenvoudige kruidenmix Lage GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
eikelpompoen Lage GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 
Fruit Lage GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Fruit- en groentesap Lage GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
Fruit- en groentesappoeder Lage GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
Fruitpuree zonder toegevoegde suiker Lage GI 40 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Fruitstukken Lage GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Gebakken vis Lage GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
gebakken wortel Lage GI 49 GL 5 / 100 g 7/10 
Gedopte tuinbonen Lage GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
gedroogde sinaasappelschil Lage GI 20 GL 5 / 100 g 8/10 
Gefrituurd kipstuk Lage GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 
gefrituurde kabeljauw Lage GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
gekiemde linzen eiwitpoeder Lage GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
Gekookte aardpeer Lage GI 33 GL 5 / 100 g 9/10 
Gekookte daal Lage GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Gekookte dal Lage GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Gekookte dal Lage GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Gekookte gemengde bessen Lage GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Gekookte spliterwten Lage GI 22 GL 5 / 100 g 9/10 
gele linzen Lage GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Gemengd vers fruit Lage GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Gemengde notensaus Lage GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
Gepureerde witte bonen en zeewier mengsel Lage GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
geraspte appel Lage GI 36 GL 5 / 100 g 7/10 
Geroosterde groenten Lage GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
geroosterde sojabonen Lage GI 18 GL 5 / 100 g 9/10 
geroosterde wortelen Lage GI 49 GL 5 / 100 g 8/10 
gestampte kikkererwten met gestoomde niet-zetmeelhoudende groenten en verse kruiden Lage GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Gestoomde makreel met broccoli en quinoa Lage GI 45 GL 5 / 100 g 8.5/10 
gevulde koolrol Lage GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
gistvlokken Lage GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Granny Smith appel Lage GI 39 GL 5 / 100 g 8/10 
Gravenstein appel Lage GI 38 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Gray Renette appel Lage GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
groene appel Lage GI 39 GL 5 / 100 g 8/10 
groene mungboon Lage GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
Groentegerecht Lage GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
groentepaté Lage GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Hamburgerdressing Lage GI 40 GL 5 / 100 g 2/10 
Hartige saus Lage GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
havermelk latte Gemiddelde GI 60 GL 5 / 100 g 4/10 
Hele biet Gemiddelde GI 61 GL 5 / 100 g 7/10 
hoge eiwitkom Lage GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Hokkaido pompoen Lage GI 50 GL 5 / 100 g 9/10 
ingeblikte noordelijke bonen Lage GI 31 GL 5 / 100 g 8/10 
ingelegde knoflook Lage GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
instant kopsoep Hoge GI 70 GL 5 / 100 g 4/10 
jujube Lage GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Kalkoen, quinoa en groentenschotel Lage GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Kalkoen, witte boon en quinoa chili Lage GI 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 
kersenbier Hoge GI 70 GL 5 / 100 g 2/10 
kikkererwtensalade Lage GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
