rasam
Lage GI
GL 2 per 100 g
- laag caloriegehalte
- matig natriumgehalte
rasam heeft een glycemische index van 35 (Laag).
Bijgewerkt op 25 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
rasam is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 25 kcal |
| Koolhydraten | 5 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 1 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag caloriegehalte
- bevat antioxidanten uit specerijen
- lage glycemische belasting
- matig natriumgehalte
- laag eiwitgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van rasam?
rasam heeft een glycemische index van 35 (Laag) en een glycemische lading van 2 per 100 g.
Is rasam goed voor mensen met insulineresistentie?
rasam heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt rasam het bloedsuiker?
rasam heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk rasam in de Logi-app, met jouw portie.
