rode koolsalade met mayonaise
Lage GI
GL 2 per 100 g
- bevat vezels uit kool
- bevat bewerkte mayonaise
rode koolsalade met mayonaise heeft een glycemische index van 30 (Laag).
Bijgewerkt op 2 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
rode koolsalade met mayonaise is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 7 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 3.5 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 1.2 g |
| Vet | 9 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 7.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat vezels uit kool
- levert enkele vitaminen en antioxidanten
- lage glycemische last
- bevat bewerkte mayonaise
- matig natriumgehalte
- bevat toegevoegde suikers
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van rode koolsalade met mayonaise?
rode koolsalade met mayonaise heeft een glycemische index van 30 (Laag) en een glycemische lading van 2 per 100 g.
Is rode koolsalade met mayonaise goed voor mensen met insulineresistentie?
rode koolsalade met mayonaise heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt rode koolsalade met mayonaise het bloedsuiker?
rode koolsalade met mayonaise heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk rode koolsalade met mayonaise in de Logi-app, met jouw portie.
