plantaardige kip
Lage GI
GL 2 per 100 g
- hoog eiwitgehalte
- matig bewerkt
plantaardige kip heeft een glycemische index van 35, hoger dan gewone erwteneiwit (15).
Bijgewerkt op 23 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van erwteneiwit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
plantaardige kip is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 160 kcal |
| Koolhydraten | 6 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 22 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 4.3 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog eiwitgehalte
- goede vezelbron
- lage glycemische belasting
- matig bewerkt
- bevat toegevoegd natrium
- lagere micronutriëntendichtheid dan hele peulvruchten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van plantaardige kip?
plantaardige kip heeft een glycemische index van 35 (Laag) en een glycemische lading van 2 per 100 g.
Is plantaardige kip goed voor mensen met insulineresistentie?
plantaardige kip heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van erwteneiwit heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van erwteneiwit in deze database heeft erwteneiwit de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk plantaardige kip in de Logi-app, met jouw portie.
