Koolsla van kool en wortel met pompoen- of zonnebloempitten
Lage GI
GL 2 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting
- Mogelijkheid tot verborgen ontstekingsbevorderende oliën in de dressing
Koolsla van kool en wortel met pompoen- of zonnebloempitten heeft een glycemische index van 25 (Laag).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Biedt nuttige probiotica die de darmgezondheid en insulinegevoeligheid verbeteren.
gefermenteerde Chinese kool - GL 1 per 100 g Bevat meer sulforafaan en vezels dan traditionele kool, wat de bloedsuikerspiegel verder stabiliseert.
broccolislaw - Boerenkoolsalade met avocado en hennepzaadGL 1 per 100 g Biedt een superieur aminozuurprofiel en gezonde omega-3-vetzuren voor een betere metabolische gezondheid.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Koolsla van kool en wortel met pompoen- of zonnebloempitten is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 65 kcal |
| Koolhydraten | 8 g |
| Suikers (totaal) | 4.2 g |
| Natuurlijk | 4.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.2 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2.2 g |
| Eiwit | 2.2 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.6 g |
| Natrium | 20 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting
- Hoog water- en vezelgehalte
- Mogelijkheid tot verborgen ontstekingsbevorderende oliën in de dressing
- Matig koolhydraatgehalte door de wortelen
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Koolsla van kool en wortel met pompoen- of zonnebloempitten?
Koolsla van kool en wortel met pompoen- of zonnebloempitten heeft een glycemische index van 25 (Laag) en een glycemische lading van 2 per 100 g.
Is Koolsla van kool en wortel met pompoen- of zonnebloempitten goed voor mensen met insulineresistentie?
Koolsla van kool en wortel met pompoen- of zonnebloempitten heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Koolsla van kool en wortel met pompoen- of zonnebloempitten het bloedsuiker?
Koolsla van kool en wortel met pompoen- of zonnebloempitten heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Koolsla van kool en wortel met pompoen- of zonnebloempitten in de Logi-app, met jouw portie.
