pompoen en tomatensaus
Lage GI
GL 3 per typische kop (150 g) · GL 2 per 100 g
- laag in calorieën
- verwaarloosbare hoeveelheid oplosbare vezels
pompoen en tomatensaus heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 3 toe.
Bijgewerkt op 6 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
pompoen en tomatensaus is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 32 kcal |
| Koolhydraten | 6.5 g |
| Suikers (totaal) | 3.8 g |
| Natuurlijk | 3.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.7 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.2 g |
| Eiwit | 1.2 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.15 g |
| Natrium | 80 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag in calorieën
- lage glycemische belasting
- geen toegevoegde suiker
- verwaarloosbare hoeveelheid oplosbare vezels
- laag eiwitgehalte
- mogelijke toevoeging van room
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van pompoen en tomatensaus?
pompoen en tomatensaus heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 3; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is pompoen en tomatensaus goed voor mensen met insulineresistentie?
pompoen en tomatensaus heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt pompoen en tomatensaus het bloedsuiker?
pompoen en tomatensaus heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk pompoen en tomatensaus in de Logi-app, met jouw portie.
