vezelshake
Lage GI
GL 5 per glas (250 g) · GL 2 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- bevat toegevoegde suikers
vezelshake heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén glas (250 g) voegt een glycemische lading van 5 toe.
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
vezelshake is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 45 kcal |
| Koolhydraten | 10 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 4 g |
| Eiwit | 1 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- lage glycemische belasting
- bevat toegevoegde suikers
- bewerkte drank
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van vezelshake?
vezelshake heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén glas (250 g) heeft een glycemische lading van 5; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is vezelshake goed voor mensen met insulineresistentie?
vezelshake heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt vezelshake het bloedsuiker?
vezelshake heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk vezelshake in de Logi-app, met jouw portie.
