spinazieroulade
Lage GI
GL 2 per 100 g
- goed eiwitgehalte
- matig natriumgehalte
spinazieroulade heeft een glycemische index van 25 (Laag).
Bijgewerkt op 20 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
spinazieroulade is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 140 kcal |
| Koolhydraten | 6 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 8 g |
| Verzadigd | 4 g |
| Onverzadigd | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- goed eiwitgehalte
- bevat vezels
- lage glycemische last
- matig natriumgehalte
- bevat verzadigd vet
- matig verwerkt
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van spinazieroulade?
spinazieroulade heeft een glycemische index van 25 (Laag) en een glycemische lading van 2 per 100 g.
Is spinazieroulade goed voor mensen met insulineresistentie?
spinazieroulade heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt spinazieroulade het bloedsuiker?
spinazieroulade heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk spinazieroulade in de Logi-app, met jouw portie.
