zijden tofu en chia pudding (fruit-gezoet)
Lage GI
GL 3 per typische kop (150 g) · GL 2 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- kan laag zijn in micronutriënten
zijden tofu en chia pudding (fruit-gezoet) heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 3 toe.
Bijgewerkt op 18 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
zijden tofu en chia pudding (fruit-gezoet) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 90 kcal |
| Koolhydraten | 8 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 0.6 g |
| Onverzadigd | 3.2 g |
| Natrium | 25 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- lage glycemische belasting
- goede bron van plantaardige eiwitten
- kan laag zijn in micronutriënten
- bevat enkele natuurlijke suikers
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van zijden tofu en chia pudding (fruit-gezoet)?
zijden tofu en chia pudding (fruit-gezoet) heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 3; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is zijden tofu en chia pudding (fruit-gezoet) goed voor mensen met insulineresistentie?
zijden tofu en chia pudding (fruit-gezoet) heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt zijden tofu en chia pudding (fruit-gezoet) het bloedsuiker?
zijden tofu en chia pudding (fruit-gezoet) heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk zijden tofu en chia pudding (fruit-gezoet) in de Logi-app, met jouw portie.
