Skittles
Hoge GI
GL 63 per 100 g
- Laag natriumgehalte
- Extreem hoog gehalte aan toegevoegde suikers
Skittles heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 4 per 100 g Pure chocolade biedt een bevredigende zoete ervaring met een aanzienlijk lagere GI van 20 en GL van 4, waardoor de scherpe bloedsuikerpiek door Skittles wordt voorkomen.
Pure chocolade - GL 3 per 100 g Hele frambozen bieden natuurlijke zoetheid en vezels, wat resulteert in een veel lagere GL van 3 vergeleken met de hoge glycemische lading van 63 in Skittles.
Verse hele frambozen - GL 3.2 per 100 g Amandelen leveren gezonde vetten en eiwitten die de bloedsuikerspiegel stabiliseren, met een minimale GL van 1 vergeleken met de hoge suikerimpact van Skittles.
Amandelen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Skittles is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 405 kcal |
| Koolhydraten | 90 g |
| Suikers (totaal) | 75 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 75 g |
| Vezels | 0.1 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0.1 g |
| Eiwit | 0.1 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 1.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag natriumgehalte
- (Bijna) vetvrij
- Extreem hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Ultra-bewerkt
- Zeer hoge glycemische index en glycemische lading
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Skittles?
Skittles heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 63 per 100 g.
Is Skittles goed voor mensen met insulineresistentie?
Skittles heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Pure chocolade.
Hoe beïnvloedt Skittles het bloedsuiker?
Skittles heeft een glycemische last van 63 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Skittles in de Logi-app, met jouw portie.
