Smarties
Hoge GI
GL 56 per 100 g
- Low sodium content
- Very high sugar content
Smarties heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 12 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 4 per 100 g Pure chocolade biedt een vergelijkbare zoete ervaring met een aanzienlijk lagere GI (20 vs 70) en GL (4 vs 56), wat leidt tot een veel kleinere bloedsuikerpiek.
Pure chocolade - GL 3 per 100 g Frambozen bieden een natuurlijke zoetheid met een veel lagere glycemische impact (GI 25, GL 3) in vergelijking met het hoge suikergehalte van Smarties.
Verse hele frambozen - geroosterde amandelstukjesGL 2.9 per 100 g Geroosterde amandelstukjes zorgen voor een bevredigende crunch en gezonde vetten met een minimale glycemische belasting (GL 2,85), waardoor de snelle glucosepiek door Smarties wordt voorkomen.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Smarties is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 470 kcal |
| Koolhydraten | 80 g |
| Suikers (totaal) | 75 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 70 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 16 g |
| Verzadigd | 10 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 20 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Low sodium content
- Portion control possible
- Very high sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Smarties?
Smarties heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 56 per 100 g.
Is Smarties goed voor mensen met insulineresistentie?
Smarties heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Pure chocolade.
Hoe beïnvloedt Smarties het bloedsuiker?
Smarties heeft een glycemische last van 56 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Smarties in de Logi-app, met jouw portie.
