Smarties
Hoge GI
GL 56 per 100 g
- Low sodium content
- Very high sugar content
Smarties heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 30 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 7 per 100 g Pure chocolade biedt een vergelijkbare zoete verwennerij met een aanzienlijk lagere glycemische belasting (4 vs 56), wat leidt tot een veel kleinere bloedsuikerpiek.
85% cacao pure chocolade - GL 0.5 per 100 g Pompoenpitten bieden een bevredigende crunch en gezonde vetten die helpen de bloedsuikerspiegel te stabiliseren, in vergelijking met de snelle glucosepiek veroorzaakt door Smarties.
Pompoenpitten - GL 0.4 per 100 g Griekse yoghurt is een eiwitrijk alternatief dat een romige textuur en verzadiging biedt zonder de enorme glycemische impact van pure suiker.
magere hüttenkäse
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Smarties is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 470 kcal |
| Koolhydraten | 80 g |
| Suikers (totaal) | 75 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 70 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 16 g |
| Verzadigd | 10 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 20 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Low sodium content
- Portion control possible
- Very high sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Smarties?
Smarties heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 56 per 100 g.
Is Smarties goed voor mensen met insulineresistentie?
Smarties heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is 85% cacao pure chocolade.
Hoe beïnvloedt Smarties het bloedsuiker?
Smarties heeft een glycemische last van 56 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Smarties in de Logi-app, met jouw portie.
