suikererwt
Lage GI
GL 2 per 100 g
- Zeer lage glycemische index en belasting
- Bevat matige natuurlijke suikers
suikererwt heeft een glycemische index van 22 (Laag).
Bijgewerkt op 29 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 0.4 per 100 g Broccoli is higher in fiber and micronutrients, and has a similarly low glycemic impact, providing greater satiety and antioxidant benefits.
Broccoli - GL 0.3 per 100 g Asparagus offers more vitamins and antioxidants with an equally low glycemic load, supporting insulin sensitivity.
Asperge - GL 0.2 per 100 g Spinach provides more fiber and micronutrients per calorie, improving glycemic control and nutrient density.
Spinazie
Vormen van suikererwt
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
suikererwt is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 42 kcal |
| Koolhydraten | 7.5 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.6 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 2.8 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.07 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische index en belasting
- Goede vezel- en eiwitinhoud
- Minimale verwerking
- Bevat matige natuurlijke suikers
- Niet de hoogste vezelinhoud onder peulvruchten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van suikererwt?
suikererwt heeft een glycemische index van 22 (Laag) en een glycemische lading van 2 per 100 g.
Is suikererwt goed voor mensen met insulineresistentie?
suikererwt heeft een lage glycemische index (22), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van suikererwt heeft de laagste glycemische lading?
suikererwt heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van suikererwt in deze database (2 per 100 g).
Bekijk suikererwt in de Logi-app, met jouw portie.
