スイーツ

1,496食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

ナーズキャンディ高GI 80 GL 74 / 100g 1/10

ブドウ糖シロップ高GI 95 GL 74 / 100g 1/10

ラズベリーレモンドラジェ高GI 80 GL 74 / 100g 1/10

ウエハーペーパー高GI 85 GL 75 / 100g 2/10

クリーミープリンミックス高GI 85 GL 75 / 100g 1/10

ジェリービーンズ高GI 80 GL 75 / 100g 1/10

ラズベリープリンパウダー高GI 85 GL 75 / 100g 1.5/10

キャンディ高GI 80 GL 76 / 100g 1/10

キャンディシェル高GI 80 GL 76 / 100g 1/10

ハニカムトフィー高GI 80 GL 76 / 100g 1/10

ブルーベリーフレーバー高GI 80 GL 76 / 100g 1/10

ライムフレーバー（人工）高GI 80 GL 76 / 100g 1/10

ラズベリーレモネードフレーバー高GI 80 GL 76 / 100g 1/10

Foam center (confectionery) 高GI 85 GL 77 / 100g 1/10

クッキー風味高GI 85 GL 77 / 100g 1/10

ハーブ風味キャンディ高GI 80 GL 77 / 100g 1/10

ブラウニーバター高GI 85 GL 77 / 100g 1/10

フルーツゼリーパウダー高GI 85 GL 77 / 100g 1/10

フルーツ風味インスタントキッセルパウダー高GI 85 GL 77 / 100g 1/10

Blue raspberry flavor (artificial candy) 高GI 80 GL 78 / 100g 1/10

アロマット高GI 85 GL 78 / 100g 1/10

キャンディケイン高GI 80 GL 78 / 100g 1/10

米飴高GI 98 GL 78 / 100g 1/10

米飴高GI 98 GL 78 / 100g 1/10

玄米シロップ高GI 98 GL 79 / 100g 1/10

麦芽エキス高GI 105 GL 79 / 100g 1/10

クッキー＆クリームフレーバー高GI 85 GL 80 / 100g 1/10

トロピカルフレーバーパウダーベース高GI 85 GL 80 / 100g 1/10

パッションフルーツフレーバー高GI 85 GL 80 / 100g 1/10

ラズベリー風味高GI 85 GL 80 / 100g 1/10

レモネードパウダー高GI 85 GL 80 / 100g 1/10

グレーズシュガー高GI 85 GL 81 / 100g 1/10

ジャグリーパウダー高GI 84 GL 81 / 100g 2/10

バニララスカ高GI 85 GL 81 / 100g 1/10

ピンクアイシング高GI 85 GL 81 / 100g 1/10

ジャグリー高GI 84 GL 82 / 100g 2/10

麦芽シロップ高GI 105 GL 82 / 100g 1/10

スプリンクル高GI 85 GL 83 / 100g 1/10

ナチュラルオレンジフレーバー高GI 85 GL 83 / 100g 1/10

粉砂糖高GI 85 GL 84 / 100g 1/10

メレンゲ高GI 95 GL 85 / 100g 1.5/10

キャンディスティック高GI 90 GL 88 / 100g 1/10

ハードキャンディ高GI 90 GL 88 / 100g 1/10

モルトフレーバー高GI 105 GL 89 / 100g 1/10

ブドウ糖粉末高GI 100 GL 92 / 100g 1/10

食用グリッター高GI 95 GL 93 / 100g 1/10

グルコース錠剤フルーツパンチ味高GI 100 GL 95 / 100g 1/10

マルトデキストリン高GI 105 GL 99 / 100g 1/10

炭水化物高GI 100 GL 100 / 100g 1/10

アクアファバフォーム血糖指数なし — 8/10

アスパルテーム血糖指数なし — 4/10

アセスルファムカリウム血糖指数なし — 3/10

アリュロースグレーズ血糖指数なし — 7/10

アルロース血糖指数なし — 2/10

アロロース血糖指数なし — 7/10

エリスリトール入りスイートメレンゲ血糖指数なし — 6/10

ガムベース血糖指数なし — 2/10

カロリーゼロの天然甘味料（唐辛子入り）血糖指数なし — 7/10

カンデル甘味料血糖指数なし — 2/10

サッカリン血糖指数なし — 4/10

シナモンとステビアのブレンド血糖指数なし — 9/10

シュガーフリー羅漢果キャラメルシロップ血糖指数なし — 6/10

スイートンロー甘味料血糖指数なし — 2/10

スクラロース血糖指数なし — 4/10

スクラロース血糖指数なし — 2/10

ステビアシロップ血糖指数なし — 8/10

ステビアバニラドロップ血糖指数なし — 9/10

ステビア甘味ハーブロゼンジ血糖指数なし — 6/10

ステビア甘味料血糖指数なし — 7/10

ステビア純粋エキス血糖指数なし — 8/10

ステビア葉エキス（レブＭ）血糖指数なし — 7/10

ステビオール配糖体甘味料血糖指数なし — 8/10

ステビオシド血糖指数なし — 8/10

ゼロカロリー甘味料パック血糖指数なし — 6/10

ハーメセタス甘味料血糖指数なし — 2/10

バニラ血糖指数なし — 1/10

バニラエリスリトールシロップ血糖指数なし — 6/10

フレーバードロップ血糖指数なし — 2/10

ラズベリー風味の天然甘味料血糖指数なし — 3/10

乾燥ステビア葉血糖指数なし — 9/10

人工甘味料血糖指数なし — 3/10

人工甘味料血糖指数なし — 3/10

塩キャラメルシロップ血糖指数なし — 2/10

天然バニラ風味の砂糖不使用甘味料血糖指数なし — 6/10

無加糖甘味料血糖指数なし — 8.5/10

無糖甘味料血糖指数なし — 8/10

甘味料血糖指数なし — 2/10

甘味料血糖指数なし — 3/10

甘味料サシェ血糖指数なし — 5/10

甘味料タブレット血糖指数なし — 2/10

甘味料タブレット血糖指数なし — 2/10

甘味料ブレンド血糖指数なし — 3/10

砂糖代替品血糖指数なし — 2/10

純粋ステビア葉抽出物血糖指数なし — 9/10

羅漢果スパイシーシロップ血糖指数なし — 7/10

羅漢果甘味料血糖指数なし — 7/10

Food diary cheat sheet

無料PDF — 3ページ

週間フードジャーナル

食事・血糖負荷・気分を記録。3週間でパターンが見えてきます。

スパムなし。いつでも解除可能。