ホットココアミックス
GI 70 · 高GL 8.4 / 大さじ2/10
高GI
70 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 8.4 · 100gあたりGL 56
Logiスコア 2/10
- 食物繊維を含む
- 非常に高い添加糖
ホットココアミックスの血糖指数は70（高）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は8.4増加します。
2025/12/16に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 11.7 It eliminates added sugars, significantly reducing glycemic load and making it much better for blood sugar control.
オランダ式加工ココアパウダー - 100gあたりGL 36 It is naturally lower in sugar and glycemic load, providing fiber and antioxidants without added sugars.
イナゴマメ粉 - 100gあたりGL 3.3 Stevia does not raise blood sugar, making this a better option for those with insulin resistance.
ステビア入りココアパウダー
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ホットココアミックスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
370
カロリー
80 g
炭水化物
4 g
タンパク質
4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 370 kcal |
| 炭水化物 | 80 g |
| 糖質（合計） | 70 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 65 g |
| 食物繊維 | 3 g |
| 水溶性 | 0.9 g |
| 不溶性 | 2.1 g |
| タンパク質 | 4 g |
| 脂質 | 4 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- 食物繊維を含む
- タンパク質を提供する
- 非常に高い添加糖
- 高い血糖負荷
- 高度に加工されている
アレルゲン
含む: 乳
含む可能性あり: 大豆グルテン
よくある質問
ホットココアミックスの血糖指数は何ですか？
ホットココアミックスの血糖指数は70（高）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は8.4、100gあたりは56です。
ホットココアミックスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ホットココアミックスは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はオランダ式加工ココアパウダーです。
ホットココアミックスは血糖値にどのような影響を与えますか？
ホットココアミックスの血糖負荷は100gあたり56で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでホットココアミックスをポーションとともに確認。
