チョコマシュマロ
GI 75 · 高GL 60 / 100g1/10
高GI
75 GI
100gあたりGL 60
Logiスコア 1/10
- Low sodium content
- Very high sugar content
チョコマシュマロの血糖指数は75（高）です。
2026/09/22に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チョコマシュマロは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
390
カロリー
80 g
炭水化物
2 g
タンパク質
8 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 390 kcal |
| 炭水化物 | 80 g |
| 糖質（合計） | 65 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 60 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 2 g |
| 脂質 | 8 g |
| 飽和脂肪酸 | 5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3 g |
| ナトリウム | 60 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- Low sodium content
- Contains some unsaturated fat
- Very high sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
チョコマシュマロの血糖指数は何ですか？
チョコマシュマロの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は60です。
チョコマシュマロはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チョコマシュマロは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はプレーンギリシャヨーグルト シナモンとクルミ入りです。
チョコマシュマロは血糖値にどのような影響を与えますか？
チョコマシュマロの血糖負荷は100gあたり60で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでチョコマシュマロをポーションとともに確認。
