ペストリークリスプ
GI 75 · 高GL 56 / 100g2/10
高GI
75 GI
100gあたりGL 56
Logiスコア 2/10
- Convenient snack
- High added sugar content
ペストリークリスプの血糖指数は75（高）です。
2026/10/09に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 5 リンゴの食物繊維とアーモンドバターの健康的な脂肪・タンパク質の組み合わせにより、GL値は5と大幅に低くなり、血糖値の反応がより安定した満足感のあるスナックになります。
新鮮なリンゴのスライスと無糖アーモンドバター - 100gあたりGL 0.4 ピーカンナッツはGL値がわずか1という優れた低GIスナックで、GL値の高いペストリークリスプと比較して、血糖値を安定させるのに役立つ健康的な脂肪を提供します。
ピーカンナッツ（一般） - 100gあたりGL 2.7 これらのクラッカーは、GI値10、GL値2.7という高食物繊維で低GIの食感を提供し、血糖値管理にとってより良い選択肢となります。
フラックスシードクラッカー
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ペストリークリスプは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
420
カロリー
75 g
炭水化物
3 g
タンパク質
13 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 420 kcal |
| 炭水化物 | 75 g |
| 糖質（合計） | 32 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 28 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.3 g |
| タンパク質 | 3 g |
| 脂質 | 13 g |
| 飽和脂肪酸 | 5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 8 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- Convenient snack
- Portion controlled
- High added sugar content
- Ultra-processed ingredients
- Low fiber and protein
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ペストリークリスプの血糖指数は何ですか？
ペストリークリスプの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は56です。
ペストリークリスプはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ペストリークリスプは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は新鮮なリンゴのスライスと無糖アーモンドバターです。
ペストリークリスプは血糖値にどのような影響を与えますか？
ペストリークリスプの血糖負荷は100gあたり56で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでペストリークリスプをポーションとともに確認。
