リコリスソース
GI 70 · 高GL 53 / 100g1/10
高GI
70 GI
100gあたりGL 53
Logiスコア 1/10
- 食物繊維をいくらか含む
- 非常に高い糖分含有量
リコリスソースの血糖指数は70（高）です。
2026/08/26に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
リコリスソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
320
カロリー
75 g
炭水化物
1 g
タンパク質
0.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 75 g |
| 糖質（合計） | 60 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 55 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.3 g |
| タンパク質 | 1 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| ナトリウム | 400 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- 食物繊維をいくらか含む
- 低脂肪
- 非常に高い糖分含有量
- 超加工食品
- 高いグリセミック負荷
よくある質問
リコリスソースの血糖指数は何ですか？
リコリスソースの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は53です。
リコリスソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
リコリスソースは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はデーツペーストです。
リコリスソースは血糖値にどのような影響を与えますか？
リコリスソースの血糖負荷は100gあたり53で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでリコリスソースをポーションとともに確認。
