チョコレートスペルトパフ
GI 70 · 高GL 53 / 100g2/10
高GI
70 GI
100gあたりGL 53
Logiスコア 2/10
- 食物繊維を含む
- 添加糖分が多い
チョコレートスペルトパフの血糖指数は70（高）です。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チョコレートスペルトパフは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
410
カロリー
75 g
炭水化物
7 g
タンパク質
8 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 410 kcal |
| 炭水化物 | 75 g |
| 糖質（合計） | 25 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 20 g |
| 食物繊維 | 4 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 2.8 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 8 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| ナトリウム | 120 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 食物繊維を含む
- 素早くエネルギーを補給できる
- 添加糖分が多い
- グリセミック指数（GI値）およびグリセミック負荷が高い
- 高度に加工されている
よくある質問
チョコレートスペルトパフの血糖指数は何ですか？
チョコレートスペルトパフの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は53です。
チョコレートスペルトパフはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チョコレートスペルトパフは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は生カカオニブと生アーモンドのミックスです。
チョコレートスペルトパフは血糖値にどのような影響を与えますか？
チョコレートスペルトパフの血糖負荷は100gあたり53で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでチョコレートスペルトパフをポーションとともに確認。
