ビスケット
GI 70 · 高GL 53 / 100g2/10
高GI
70 GI
100gあたりGL 53
Logiスコア 2/10
- 素早いエネルギー源
- 高いグリセミック指数と負荷
ビスケットの血糖指数は70（高）です。
2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
栄養成分 (100gあたり)
430
カロリー
75 g
炭水化物
7 g
タンパク質
12 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 430 kcal |
| 炭水化物 | 75 g |
| 糖質（合計） | 25 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 20 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 12 g |
| 飽和脂肪酸 | 4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 250 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- 素早いエネルギー源
- 手軽なスナック
- 高いグリセミック指数と負荷
- 添加糖分が多い
- 超加工食品
よくある質問
ビスケットの血糖指数は何ですか？
ビスケットの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は53です。
ビスケットはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ビスケットは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は自家製オートミールクッキー（全粒オーツ、無添加砂糖）です。
ビスケットは血糖値にどのような影響を与えますか？
ビスケットの血糖負荷は100gあたり53で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでビスケットをポーションとともに確認。
