マスタードなしの食品

10,762食品

マスタード(種、パウダー、調味マスタードを含む)が記載されていない食品。マスタードはドレッシング、マリネ、加工肉によく使われます。 このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

アレルゲン評価が完了した食品のみ掲載しています。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

サワークリームポテトサラダ GL 10 / 100g 5/10 ジャガイモの煮込み GL 10 / 100g 5.5/10 じゃがいもの皮 GL 10 / 100g 7/10 シラチャソース GL 10 / 100g 3/10 ズッキーニの天ぷら GL 10 / 100g 5/10 スパイス(辛口) GL 10 / 100g 7/10 スパナコピタ GL 10 / 100g 5/10 スペルト小麦のポリッジ GL 10 / 100g 7/10 セイボリーパイ GL 10 / 100g 5/10 ゼリー GL 10 / 100g 1/10 そば種菌 GL 10 / 100g 8/10 ソンディーノ GL 10 / 100g 2/10 ターキーナゲット GL 10 / 100g 3/10 タロミルクティー GL 10 / 100g 2/10 チーズカツレツ GL 10 / 100g 4/10 チーズシガー GL 10 / 100g 4/10 チーズフォーム GL 10 / 100g 3/10 チキンエンチラーダ GL 10 / 100g 5/10 チキンストリップ GL 10 / 100g 5.5/10 チョコレートフラン GL 10 / 100g 3/10 チョコレートヘーゼルナッツミルクデザート GL 10 / 100g 3/10 テキーラソンブレロカクテル GL 10 / 100g 2/10 トウモロコシとパプリカのサラダ GL 10 / 100g 7/10 ナッツと種子のバー(天然甘味料使用) GL 10 / 100g 7/10 ヌクチャム GL 10 / 100g 3/10 バナナナイスクリーム GL 10 / 100g 7/10 バニラとキシリトールのミレットプリン GL 10 / 100g 6/10 パン入りエッグベイク GL 10 / 100g 5/10 ビーフエンチラーダ GL 10 / 100g 4/10 ビーフタコス (クリスピー) GL 10 / 100g 4/10 ピーマンの肉詰め(ライス入り) GL 10 / 100g 7/10 ヒュールパウダー GL 10 / 100g 8/10 ひよこ豆のパンケーキ GL 10 / 100g 7/10 ひよこ豆パスタのライトチーズソース和え GL 10 / 100g 8/10 ひよこ豆ワッフル GL 10 / 100g 7/10 ヒラタケのカツ GL 10 / 100g 6/10 ヒラックシロップ GL 10 / 100g 2/10 フィッシュスティック GL 10 / 100g 4/10 フィッシュスティック GL 10 / 100g 4/10 フィッシュナゲット GL 10 / 100g 4/10 フィンガーリングポテト GL 10 / 100g 8/10 ふすま GL 10 / 100g 8/10 ぶどうのコンポート GL 10 / 100g 3/10 ブラックビーンブラウニー GL 10 / 100g 6.5/10 フルーツカクテル GL 10 / 100g 4/10 フルーツスラッシュ GL 10 / 100g 3/10 フルーツ入りオートミール GL 10 / 100g 7.5/10 ブルグルサラダ GL 10 / 100g 7/10 フレッシュイチジクスプレッド GL 10 / 100g 7.5/10 フレッシュパイナップルのオートミール GL 10 / 100g 7.5/10 フローズンコーヒー飲料 GL 10 / 100g 2/10 フロスタ マカロニ&チーズ ブロッコリー入り GL 10 / 100g 4/10 プロテイントルティーヤ GL 10 / 100g 7/10 ベイクドドーナツ GL 10 / 100g 7/10 ベジタリアンキエフ GL 10 / 100g 4/10 ヘルシーチョイス シンプリー スチーマーズ 3種のチーズトルテリーニ GL 10 / 100g 5.5/10 ほうれん草のクレープ GL 10 / 100g 6/10 ポテトグーラッシュ GL 10 / 100g 5/10 ホミニー GL 10 / 100g 7/10 ポレンタ GL 10 / 100g 5.5/10 マカロニチーズ GL 10 / 100g 2/10 マグロ丼 GL 10 / 100g 7/10 マルチビタミン(濃縮オーガニックホールフード由来) GL 10 / 100g 7/10 ミートコロッケ GL 10 / 100g 5/10 ミートパイ トマトソース添え GL 10 / 100g 4/10 ミックススパイス GL 10 / 100g 8/10 メークイン GL 10 / 100g 8/10 モリンガ葉粉末 GL 10 / 100g 8/10 ヨーグルトポテトサラダ GL 10 / 100g 5/10 リソール GL 10 / 100g 4/10 ワイルドライスと野菜のミックス GL 10 / 100g 8/10 七味唐辛子 GL 10 / 100g 6/10 乳デザート GL 10 / 100g 3/10 全粒トウモロコシ GL 10 / 100g 7/10 全粒玄米とレンズ豆のブレンド GL 10 / 100g 8/10 全粒粉マカロニの低脂肪チーズソース和え GL 10 / 100g 7/10 全粒粉ラップ(カッテージチーズ、新鮮なハーブ、野菜入り) GL 10 / 100g 7.5/10 冷凍バナナスライスとナチュラルピーナッツバター GL 10 / 100g 6.5/10 冷凍バナナとギリシャヨーグルト、ピスタチオのデザート GL 10 / 100g 7/10 冷凍バナナとココナッツミルク、ココアのデザート GL 10 / 100g 6/10 冷凍七面鳥ナゲット(焼き) GL 10 / 100g 4/10 卵と魚のパスタサラダ GL 10 / 100g 5/10 大豆ミルクパウダー GL 10 / 100g 8/10 小麦サワードウスターター GL 10 / 100g 6/10 小麦ふすま GL 10 / 100g 8/10 手巻き寿司(本物のカニ、アボカド、ギリシャヨーグルト入り) GL 10 / 100g 7.5/10 揚げミニ串 GL 10 / 100g 4/10 新じゃがのディル和え GL 10 / 100g 7/10 新鮮な新じゃがいも GL 10 / 100g 6/10 根菜のロースト GL 10 / 100g 7/10 植物性シュニッツェル GL 10 / 100g 4/10 植物性チョコレート豆乳アイスクリーム(低脂肪) GL 10 / 100g 3/10 植物性ミルクとバナナのオートミール GL 10 / 100g 7.5/10 焼きかぼちゃ GL 10 / 100g 8/10 焼きパイナップル GL 10 / 100g 4/10 発芽穀物トーストのアボカドとポーチドエッグのせ GL 10 / 100g 7.5/10 発酵ウコン GL 10 / 100g 9/10 発酵蒸しケーキ(キヌアとレンズ豆) GL 10 / 100g 8/10 砂糖不使用シナモンケーキ GL 10 / 100g 5/10 砂糖不使用ドルセ・デ・レチェ GL 10 / 100g 4/10
Food diary cheat sheet

無料PDF — 3ページ

週間フードジャーナル

食事・血糖負荷・気分を記録。3週間でパターンが見えてきます。

スパムなし。いつでも解除可能。