乳なしの食品

5,779食品

乳または乳由来成分が記載されていない食品:チーズ、バター、ヨーグルト、クリーム、ホエイは含みません。植物性食品、肉、魚、卵、乳製品不使用の代替品を含みます。パッケージ食品には微量が含まれる場合があるため、ラベルを確認してください。 このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

アレルゲン評価が完了した食品のみ掲載しています。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

スパイシーオリーブオイル 6/10 スパイシースプレッド 2/10 スパイシーソーセージ 3/10 スパイスブレンド 6/10 スパイス抽出物 7/10 スパム 2/10 スピリットビネガー 6/10 スプレーオイル 4/10 スプレッダブルパスタ 4.5/10 スプレッドソース 3/10 スペアミント 10/10 スモークサーモン 8/10 スモークサーモントラウト 7/10 スモークターキースライス 6/10 スモークパプリカとガーリックパウダーのミックス(無塩) 7/10 スモークビーフブリスケット 5/10 スモークフレーバー 2/10 スレムスカソーセージ 4/10 セラーノハム 5/10 ゼラチンカプセル 3/10 ゼラチンパウダー 7/10 セルシウスエナジードリンク 2/10 セルロース 9/10 セルロースゲル 7/10 ゼロカロリー甘味料パック 6/10 ゼロシュガーレモネード 8/10 ゼロティー 10/10 セロリシード 8/10 ソーヴィニヨン・ブランワイン 3/10 ソーセージケーシング 5/10 ソーセージパティ 4/10 ソーセージリンク 3/10 ソールズベリーステーキパティ 5/10 ソテーしたホタテ 8.5/10 ソプレッサータ 3/10 ソポツカハム 4/10 ソルビタンモノステアレート 1/10 ソルビン酸カリウム 4/10 ターキーコールドカット 6/10 ターキーサラミ 4/10 ターキースキュア 8/10 ターキーストック 8/10 ターキーの冷製肉 9/10 ターキーブレスト入り卵白スクランブル 8.5/10 ターキーベーコン 5/10 ターキーペパロニ 3/10 ターキー胸肉のターメリック風味グリル 9/10 ターメリックと黒胡椒のミックス 9/10 タイ 9/10 ダイエットコーク 5/10 ダイエットドクターペッパー 3/10 タウリン 5/10 タコ 8/10 だし 8/10 ダチョウのひき肉 9/10 タヒニガーリックソース 7/10 たまり醤油 6/10 タラ 9/10 タラ 9/10 タラ 8/10 タラゴン 7/10 タラのアーモンド焼き 8.5/10 タラの切り身 9/10 タラの切り身(蒸し、脂肪無添加) 8/10 タラの魚の団子 8.5/10 タラロイン 9/10 タラ肝油 6/10 タルタルソース 3/10 タンパク質濃縮物 8/10 タンパク質食品 8/10 チアミン 7/10 チアミン一硝酸塩 9/10 チェバピ 5/10 チェリーコーラ 2/10 チキンケバブ 8/10 チキンサラダ 7.5/10 チキンステーキ 8.5/10 チキンスティック 4/10 チキンストック 6/10 チキンチョリソー 6/10 チキンドネルケバブ 7/10 チキンハム 5/10 チキンハム 6/10 チキンファヒータ用ストリップ 7/10 チキンマヨネーズ 6/10 チキンリオナー 3/10 チキンローフ 4/10 チップドビーフ 4/10 チミチュリソース 8/10 チャーシュー 3/10 チャイティーバッグ 9/10 チャイティーバッグ抽出(無糖) 9/10 チャイブ 9/10 チャイブ(一般) 9/10 チューリンガー・ロストブラートヴルスト 4/10 チョリソー 3/10 チョリソーソーセージ 3/10 チリ酢 8/10 ツナフィレ 8/10 ツナ缶 7/10
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