揚げ牛肉餃子

GI 65 · 中GL 18 / 100g4/10

中GI

65 GI

100gあたりGL 18

Logiスコア 4/10

揚げ牛肉餃子の血糖指数は65（中）です。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

揚げ牛肉餃子は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

260

カロリー

28 g

炭水化物

10 g

タンパク質

12 g

脂質

100gあたり

80%

高加工

このスコアの理由

揚げ牛肉餃子の血糖指数は何ですか？

揚げ牛肉餃子の血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は18です。

揚げ牛肉餃子はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

揚げ牛肉餃子は中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は白菜またはちりめんキャベツの湯通し葉です。

揚げ牛肉餃子は血糖値にどのような影響を与えますか？

揚げ牛肉餃子の血糖負荷は100gあたり18で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリで揚げ牛肉餃子をポーションとともに確認。