グラニータ
GI 70 · 高GL 19 / 100g2/10
高GI
70 GI
100gあたりGL 19
Logiスコア 2/10
- Low fat content
- High added sugar
グラニータの血糖指数は70（高）です。
2026/09/15に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
グラニータの種類
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
27 g
炭水化物
0.2 g
タンパク質
0 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 27 g |
| 糖質（合計） | 26 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 24 g |
| 食物繊維 | 0.3 g |
| 水溶性 | 0.1 g |
| 不溶性 | 0.2 g |
| タンパク質 | 0.2 g |
| 脂質 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0 g |
| ナトリウム | 2 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- Low fat content
- Hydrating dessert
- High added sugar
- High glycemic index
- Low fiber and protein content
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
グラニータの血糖指数は何ですか？
グラニータの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は19です。
グラニータはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
グラニータは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアボカドチョコレートムース（モンクフルーツ入り）です。
グラニータの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のグラニータの中で、無糖レモングラニテが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。
Logiアプリでグラニータをポーションとともに確認。
