バルサミコソース
GI 55 · 中GL 19 / 100g2/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 19
Logiスコア 2/10
- Low fat content
- High added sugar content
バルサミコソースの血糖指数は55（中）です。
2026/08/16に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
バルサミコソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
150
カロリー
35 g
炭水化物
0.5 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 150 kcal |
| 炭水化物 | 35 g |
| 糖質（合計） | 32 g |
| 天然 | 7 g |
| 添加 | 25 g |
| 食物繊維 | 0.4 g |
| 水溶性 | 0.15 g |
| 不溶性 | 0.25 g |
| タンパク質 | 0.5 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| ナトリウム | 120 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- Low fat content
- Contains some antioxidants from vinegar
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed ingredients
よくある質問
バルサミコソースの血糖指数は何ですか？
バルサミコソースの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は19です。
バルサミコソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
バルサミコソースは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はタヒニレモンハーブドレッシングです。
バルサミコソースは血糖値にどのような影響を与えますか？
バルサミコソースの血糖負荷は100gあたり19で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでバルサミコソースをポーションとともに確認。
