焼きそばソース
GI 55 · 中GL 19 / 100g2/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 19
Logiスコア 2/10
- 低脂肪
- ナトリウム含有量が高い
焼きそばソースの血糖指数は55（中）です。
2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
焼きそばソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
150
カロリー
35 g
炭水化物
1 g
タンパク質
0.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 150 kcal |
| 炭水化物 | 35 g |
| 糖質（合計） | 25 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 20 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 1 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| ナトリウム | 4000 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- 低脂肪
- 料理に風味を加える
- ナトリウム含有量が高い
- 添加糖分が多い
- 超加工食品である
よくある質問
焼きそばソースの血糖指数は何ですか？
焼きそばソースの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は19です。
焼きそばソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
焼きそばソースは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は低ナトリウム醤油です。
焼きそばソースは血糖値にどのような影響を与えますか？
焼きそばソースの血糖負荷は100gあたり19で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリで焼きそばソースをポーションとともに確認。
