甲殻類なしの食品

10,973食品

甲殻類(エビ、カニ、ロブスター、ザリガニなど)が記載されていない食品。魚と軟体動物は別のアレルゲングループです。 このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

アレルゲン評価が完了した食品のみ掲載しています。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

全粒そばパン GL 20 / 100g 7/10 全粒ライ麦粉ピザクラスト GL 20 / 100g 7/10 全粒小麦ペイストリードウ(低脂肪) GL 20 / 100g 6/10 全粒粉ガーリックノット GL 20 / 100g 6.5/10 全粒粉くるみパン GL 20 / 100g 7/10 全粒粉スペルト小麦パンのトースト GL 20 / 100g 7/10 全粒粉トルティーヤ GL 20 / 100g 6/10 全粒粉パンのバター添え GL 20 / 100g 6/10 全粒粉ライ麦サワーブレッドロール GL 20 / 100g 6/10 割れアズキ GL 20 / 100g 8/10 柚子リキュール GL 20 / 100g 2/10 栗ご飯 GL 20 / 100g 6/10 流し込み麺 GL 20 / 100g 3/10 濃密全粒ライ麦パン GL 20 / 100g 7.5/10 焼きプランテン GL 20 / 100g 5/10 生ナッツ・種子・デーツバー(無添加砂糖) GL 20 / 100g 7.5/10 白桃パウダー GL 20 / 100g 2/10 種子ミックス入りライ麦パン(トースト) GL 20 / 100g 6/10 米粉の衣 GL 20 / 100g 4/10 緑茶リキュール GL 20 / 100g 2/10 茹でピエロギ GL 20 / 100g 4/10 野菜とコーンの炊き込みご飯 GL 20 / 100g 5/10 野菜ピザ GL 20 / 100g 3.5/10 高繊維トルティーヤラップ GL 20 / 100g 7/10 ヴィーガンチョコレートトリュフ GL 20.3 / 100g 2/10 オート麦ココアナッツケーキ GL 20.3 / 100g 5/10 ナッツとドライフルーツ GL 20.3 / 100g 6/10 ナッツとドライフルーツバー GL 20.3 / 100g 6/10 マンゴーパッションフルーツ風味の食物繊維シェイク GL 20.3 / 100g 4/10 揚げジャガイモ GL 20.3 / 100g 3/10 脱脂粉乳 GL 20.3 / 100g 4/10 トウモロコシトルティーヤ GL 20.3 / 100g 6/10 炊いた白米 GL 20.3 / 100g 3/10 カレーパウダー GL 20.3 / 100g 8/10 スキムチーズトースト GL 20.8 / 100g 5/10 トマトパン GL 20.8 / 100g 5/10 4チーズピザスライス GL 21 / 100g 3.5/10 アーモンドコンポート GL 21 / 100g 3/10 アイスキャンディークリーム GL 21 / 100g 2/10 アマランスクリスプブレッド GL 21 / 100g 7.5/10 アメリカンドッグ GL 21 / 100g 2/10 インスタント調味料 GL 21 / 100g 2.5/10 ヴィーガンアイスコーン GL 21 / 100g 2/10 ヴィーガンピザ GL 21 / 100g 4/10 オートミールアレパ GL 21 / 100g 7/10 オートミールとシナモンのアップルケーキ GL 21 / 100g 4/10 オートミールロール(詰め物入り) GL 21 / 100g 6/10 オレオマックフルーリー GL 21 / 100g 1/10 オレンジチキン GL 21 / 100g 3.5/10 かぼちゃのパン粉 GL 21 / 100g 5/10 かぼちゃの種入りパン GL 21 / 100g 6/10 カレリアンピーラッカ GL 21 / 100g 5/10 クランベリー入りスタッフィング GL 21 / 100g 4/10 グリルドチリチーズサンドイッチ GL 21 / 100g 4/10 クレープ GL 21 / 100g 4/10 コーン入りチャーハン GL 21 / 100g 4/10 ココナッツティラミス GL 21 / 100g 2/10 さつまいもトッツ GL 21 / 100g 4/10 さつまいもフライ GL 21 / 100g 4/10 ザピエカンカ GL 21 / 100g 4/10 サブマリンサンドイッチ GL 21 / 100g 4/10 サフランパンケーキ GL 21 / 100g 3/10 サラミピザ GL 21 / 100g 3/10 サワードウライ麦パン GL 21 / 100g 6/10 じゃがいもとチーズのダンプリング GL 21 / 100g 4.5/10 ジャガイモとチーズのピエロギ GL 21 / 100g 3/10 シュー生地 GL 21 / 100g 3/10 ジュゼッペピザ GL 21 / 100g 3/10 ジュニアフロスティ GL 21 / 100g 1/10 シュペッツレ GL 21 / 100g 4/10 スープ調味料ミックス GL 21 / 100g 3/10 スタッフィングボール GL 21 / 100g 4/10 スペルト小麦のサワードウロール GL 21 / 100g 7/10 チーズグラタンパン GL 21 / 100g 4/10 チーズケーキバー(コーティング) GL 21 / 100g 2/10 チーズコーンブレッドスタッフィング GL 21 / 100g 4/10 チーズストロー GL 21 / 100g 3/10 チーズブレク GL 21 / 100g 3/10 チャツネ GL 21 / 100g 3/10 チョコレートケーキ GL 21 / 100g 2/10 チョコレートケーキスライス GL 21 / 100g 2/10 チョコレートチップワッフル GL 21 / 100g 4/10 テイタートッツ GL 21 / 100g 3/10 テイタートッツ GL 21 / 100g 3/10 ドーサ GL 21 / 100g 4/10 トースティ GL 21 / 100g 4/10 トスターダ(フリホレス添え) GL 21 / 100g 5/10 ドライブラックカラント GL 21 / 100g 6/10 ドライベリーパウダー GL 21 / 100g 8/10 トリプルセック GL 21 / 100g 2/10 トレーダージョーズのネギパンケーキ (パジョン) GL 21 / 100g 4/10 ナッツケーキ GL 21 / 100g 3/10 にんにくとオリーブオイルの全粒粉パン GL 21 / 100g 7/10 ハーブケーキ GL 21 / 100g 4/10 ハーブチーズピロシキ GL 21 / 100g 4.5/10 ハーブとキノコのピザスナック GL 21 / 100g 4/10 ハチャプリ GL 21 / 100g 4/10 バナナスぺルトワッフル GL 21 / 100g 6/10 バニツァ(チーズ入り) GL 21 / 100g 4/10 ハムチーズピザ GL 21 / 100g 3/10
Food diary cheat sheet

無料PDF — 3ページ

週間フードジャーナル

食事・血糖負荷・気分を記録。3週間でパターンが見えてきます。

スパムなし。いつでも解除可能。