フライドポテト

GI 75 · 高GL 31 / 100g3/10

高GI

75 GI

100gあたりGL 31

Logiスコア 3/10

フライドポテトの血糖指数は75で、通常のじゃがいも（78）より低いです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

フライドポテトは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

312

カロリー

41 g

炭水化物

3.4 g

タンパク質

15 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

フライドポテトの血糖指数は何ですか？

フライドポテトの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は31です。

フライドポテトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

フライドポテトは高血糖指数（75）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。

じゃがいもの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のじゃがいもの中で、紫芋が最も血糖負荷が低いです（100gあたり9）。

Logiアプリでフライドポテトをポーションとともに確認。