オートミールとシナモンのアップルケーキ

GI 55 · 中GL 21 / 100g4/10

中GI

55 GI

100gあたりGL 21

Logiスコア 4/10

オートミールとシナモンのアップルケーキの血糖指数は55（中）です。

2026/09/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

オートミールとシナモンのアップルケーキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

220

カロリー

38 g

炭水化物

3.5 g

タンパク質

6 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

オートミールとシナモンのアップルケーキの血糖指数は何ですか？

オートミールとシナモンのアップルケーキの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は21です。

オートミールとシナモンのアップルケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

オートミールとシナモンのアップルケーキは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はプレーンギリシャヨーグルトシナモンとクルミ入りです。

オートミールとシナモンのアップルケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？

オートミールとシナモンのアップルケーキの血糖負荷は100gあたり21で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでオートミールとシナモンのアップルケーキをポーションとともに確認。